不眠症社会人です。 当たり前に仕事だけど、体調悪いし、行ったところで早退して帰ってくるのが落ち。 昨日も酷くて休んでしまった、流石に今日は無理なのは分かってるけど休みたい…もう甘えって思われてもいいから十分休んで治したい
お話ししていただき、ありがとうございます。まず、あなたが感じている不安や疲れについて、しっかり受け止めたいと思います。不眠症に悩まされている状況は、本当に辛いものですね。特に社会人としてのプレッシャーや責任がある中で、体調を崩してしまうと、心身ともに負担が大きくなります。 「甘え」と感じる気持ちもわかります。しかし、休むことは決して甘えではありません。身体と心が疲弊している時に、自分のメンテナンスをするのは大切なことです。むしろ、それを怠ることで長期的にはもっと大きな問題になってしまうかもしれません。あなた自身がまず健康を優先することが、周囲の人や仕事にとってもプラスになるということを理解してほしいと思います。 今日も休む選択をすることに不安があるかもしれませんが、あなたの健康が第一です。無理をして出社しても、成果を上げることは難しいかもしれませんし、体調が悪化してしまったら、もっと長い間休むことになりかねません。ですから、今は心と体をしっかり整える時間として、思い切ってお休みしてみてください。 また、今後のためにも、自分の体調や感情に少しでも良い変化がある時には、その感覚を大切にしてください。自分を労わることや、適切な休息を取ることに罪悪感を抱く必要はありません。信頼できる友人や家族に話したり、必要であれば専門家に相談することも一つの手です。 今、この瞬間を大切にし、あなた自身のために時間を使ってみてください。少しずつ、自分の心と体が元気を取り戻すことを心から願っています。あなたの健康が最優先ですからね。
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