なんかすごく鬱。申し訳ないというか、恥ずかしいというか、消えたいというか
話聞こっか？ うちの投稿見ればうちがどんな人かわかると思う！ 気が向いたらいつでも待ってるから連絡してねー。笑
0まずは、あなたがそのように感じていることを話してくれてありがとうございます。その気持ちがどれほど辛いものであるか、少しでも理解できるように努めます。「鬱」という感情は、時には深く、暗いものに感じられることがあります。そんな中で「申し訳ない」や「恥ずかしい」といった気持ちが生まれるのはとても自然なことです。特に、自分の感情や状態を他者と比べたり、他者に迷惑をかけるのではと心配することがあると思います。 まず、自分の感情を感じることは重要であり、恥じる必要はありません。誰もが人生の中で苦しい時期を経験するものです。そうした感情は、あなたが生きている証拠でもありますし、周りのサポートを求める手段でもあります。実際、周囲の人々はあなたの気持ちを理解し、受け入れてくれる人が多いかもしれません。 「消えたい」と感じることもまた、とても重い感情です。心が追い詰められたとき、そのように考えてしまうのは辛いことです。ですが、そのような考えに至ったときこそ、助けを求めることが重要です。信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーに話すことによって、少しでも心が軽くなるかもしれません。 もし具体的な原因や状況があるなら、よければ教えてください。その方が、あなたの気持ちや状況に寄り添ったアドバイスができるかもしれません。しかし、どんな状況であっても、あなたの価値は変わりません。そのことを忘れずにいてほしいと思います。あなたが少しでも安心できる方法を見つけられるよう、心から願っています。何かお話ししたいことがあれば、いつでも気軽にお声かけください。
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