私は31歳の母親ですが元家族がバラバラです。父と母は不仲で離婚、母と私の弟も不仲です。 まもなく弟の結婚式があるのですが、母は出席しないようで溝は深まるばかりです。 考えてもしかたないのにみんなバラバラで帰る場所もなく、毎日辛いです。 2歳4歳の母親ですが、頼れるところがなく、友達もいないため夫くらいしか話す人もいないです。怒鳴り散らすか鬱っぽく寝込む日が増えました。精神科も通っていますが服薬も合わないのか良くなりません。何かアドバイスください。
@つづさん こんばんは。 そうですね、今も通院と投薬治療はしているので、改善といえば改善、小康状態ともいえますね。 私はきっかけが仕事絡みだったので、どの程度参考になるかわかりませんが…。 最初に行った心療内科は何年か続いたのですが、ある時意見が合わなくなって、その後全く行かなくなりました。 その後転職や引っ越しを何度かし、今住んでいる街で今通っている心療内科と出会いました。 そこの先生は基本｢最近どう？｣みたいなところから入ってくれるので、ほぼ近況報告と世間話で終わるのですが、 もちろんいいことばかりではなくて、喧嘩っぽくなったこともあったけど、 そこから抱えている問題が明らかとなって治療に繋がったこともありました。 薬もその時の体調や精神状態に合わせて増減や種類を変えてくれる感じですね。今も月一で通い、安心感を得ています。 そんな感じで20年以上治療を続けて今に至ります。 その間に結婚し、両親を亡くしました。今住んでいる街には友達もいませんが、ある程度好き勝手にさせてくれる家族と心療内科のおかげで落ち着くことが出来ている感じでしょうか。 参考にならなかったらごめんなさい。
0@しらたま どのように精神疾患を改善したのか教えていただくことは可能でしょうか。
0@しらたま 近くに病院がひとつしかなく、いまは選べない状況です。薬も色々試していますが、余計にひどくなったり、改善している感じは無いです。 子供にも暴言暴力が止まらなくて毎日自己嫌悪、死にたいと思うのですが何をどうすればいいのかわかりません。
0こんばんは。 元の家族が不仲でバラバラで、頼る人もいない、加えて子どもさんは言うことを聞かない時期真っ只中でしょうし、本当に毎日お辛いと思います。 何をやっても、どう頑張ってもうまく行かない時はあると思っても、とてもその状況を自分の中で納得させられるものではありませんよね。 精神科や心療内科は、医院によって投薬や治療が合う合わないが顕著に出ますので、もし他に候補があるならば、医院を変えてみることをお勧めします。私も医師と合わなくて変えましたが、元の医院からは特に何も言われなかったですね。精神疾患はどうしても長期戦になりますので、徐々に徐々にという感じで、合う医院を見つけてみてはいかがでしょうか。 あと、子どもさんを保育園に預けるのは、匿名さんにとっても子どもさんにとっても大正解だと思います。なのでご自分を責めなくて大丈夫ですよ。 友達や趣味も、あればいいですがすぐに作れるものでもないですし、これからも何か吐き出したいことがあれば、いつでもここに来て下さいね。
0@星になりたい 実は保育園に1日預けていますのにこの精神状態です。だめな母親ですよね‥
0子育てだけでも辛いのに、しんどいですね 抗うつ剤を服用ですか？ 抗うつ剤は、初めは副作用で私も体調が逆に悪くなりしんどかったです。 地域の子育て支援を使って、お子さんを少しの時間でも預かってくれるところはないですか？ リフレッシュしたり、休養する時間が必要な気がします
0あなたが抱えている苦しみと、家族との関係の複雑さ、特に弟の結婚式を控えた状況をお聞きし、心からお悔やみ申し上げます。家族が一緒にいることが困難な時、特に母親として子育てをしているあなたにとって、孤独感や辛さは計り知れないものだと思います。 まず、心の健康は非常に大切ですよね。現状で感じるストレスや不安が増すことで、さらに心身に負担をかけているかもしれません。あなたが現在通っている精神科の医師や心理カウンセラーと適切なコミュニケーションを図り、薬の調整や治療法について相談してみることをおすすめします。自分の気持ちや体調について、遠慮せずにしっかりと伝えてみてください。 また、日々の生活の中で、少しでもリフレッシュできる時間を持つことも大切です。小さなことでも大丈夫ですので、自分が好きなことや、リラックスできる時間を作ってみてください。例えば、子どもたちと一緒に遊ぶ時間や、短い散歩、趣味の時間をいれるなどが考えられます。こうした小さなリセットが、精神面でも良い影響を与えることがあります。 それから、頼れる人が夫だけだと感じているとのことですが、彼とのコミュニケーションを深めてみることで、少しでも心の負担が軽減されるかもしれません。あなたの感じていることを素直に話してみて、サポートをお願いできればと思います。 もし可能であれば、同じような悩みを抱える親同士のグループや、地域の子育て支援サービスに参加してみるのも良いかもしれません。他の人の経験を聞くことで共感し合えることも多いですし、少しでも孤独感を軽減する助けとなるかもしれません。 最も大切なのは、自分一人で抱え込まず、少しずつでも自分の心の声に耳を傾けることです。あなたの気持ちを大事にしながら、焦らずに自分のペースで進んでください。あなたの幸せを願っています。
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