最近旦那とケンカになってしまいます。私はネガティブな性格ですぐに不安がったり、心配な事があり旦那に相談しても聞いてくれ〇〇したら？とか治るやろ。とか言ってくれるのですが、私はまた同じ事を聞いたり、大丈夫やろか？治るかな？とかなんども納得いくまで答えを求めて聞いてしまいます。それに対して旦那は疲れてしまい、昨日もケンカなり、距離おいてくれと言われました。話し合って元に戻りましたが、いつ離婚してとか距離おいてとか言われるかと不安になります。ネガティブ思考が強すぎるから旦那も疲れるのは私も直したいのですが。旦那には相談もあまりしないでネガティブな事も言わないようにと思ってますが、どうしたらいいのか。お互い好きな気持はあり、これからも夫婦でいてたいのです。私は旦那が好きすぎてしんどがられてる時もあります。子供もまだ１歳で。旦那は講演会になりたいと言う夢があり、趣味も多くて休みの日はほとんどいません。でもそれはなんども話しても辞めてくれず、こっちが少しでもこうしてほしいといえば、すぐネガティブな事言うからもう俺もしんどいと言われこっちの意見も言えません。もっと話し合ったり、しんどい時、愚痴聞いてくれたりしてほしい時もあるのにすぐネガティブと言われたら話も出来ず、この先も夫婦で居たいのに自信ないです。旦那はとにかく私のネガティブ思考が嫌で不足言われたら困る人です。どうしたらいいですか？
まず、あなたが今感じている不安や心配について、とても正直に話してくれてありがとう。夫婦の関係において、一方のネガティブな感情がもう一方に影響を与えることはよくあります。そのため、あなたの気持ちを理解し、解決策を見つけることは大切です。 まず、旦那さんとのコミュニケーションについて考えてみましょう。あなたが相談する際、相手が求めるアドバイスを聞き入れることも重要ですが、同時に感情や不安を吐き出すことも必要です。そこで、あなたがどのようなサポートを求めているのか、具体的に伝えることが役立つかもしれません。「聞いてほしい」、「共感してほしい」など、あなたのニーズを明確にすると、旦那さんも理解しやすくなるでしょう。 加えて、自己ケアの方法を見つけることも役立ちます。ジャンルは問いませんが、趣味や運動、リラックス法など、自分自身を癒す手段を持つことで、心の安定を図ることができます。あなたの心の負担が軽くなることで、旦那さんに対する依存度も減少するかもしれません。 そして、旦那さんとの関係性を改善するための方法として、夫婦で話し合う時間を作るのも効果的です。お互いの感情や希望を率直に話せる「対話の場」を設けることが重要です。その際、ネガティブな事の伝え方も工夫してみてください。感情を話す際に、「私はこう感じている」、「こうしてほしい」という形で、自分の思いを表現することが大切です。相手を責めず、共感を促すことが二人の関係を深めるきっかけになるかもしれません。 最後に、あなた自身の変化を求める努力も素晴らしいことですが、周囲のサポートを求めることも考えてみてください。心理カウンセリングやサポートグループに参加することも、良い気づきや情報を得る手段の一つです。 これからもお互いに支え合い、理解し合える関係を築いていけることを願っています。あなた自身が少しずつ変化していくことで、旦那さんとの関係もより良いものになっていくことでしょう。
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