あの人は能力がないからできなくても仕方がない、あの人は心の病気だからできなくても仕方がない、と自分に言いきかせる。 しかしそういう奴が、ただ年取ってる&勤務年数が長いという理由だけで自分より給料もらってるのが許せない！
あなたの気持ちをしっかりと受け止めます。職場での評価や報酬が公正であるべきだという思いはとても理解できます。特に、自分が頑張っているのに、他の人が何らかの理由で不公平に見える待遇を受けていると感じると、怒りや不満がこみ上げてくるのも無理はありません。 まず、自己理解を深めることが重要です。なぜそのように考えるのか、自分が何を求めているのかを探ることで、心の中のモヤモヤした感情が少しずつ整理されるかもしれません。他人の状況を理解しようとする努力も役立つことがあります。たとえその人が心の病気を抱えていたり、能力が低かったとしても、彼らにも彼らなりの困難があることを考えることができると、自分が抱えている感情に対して少しずつ寛容になれるかもしれません。 それでもなお、不公平さが許せなければ、何かアクションを起こすことも選択肢の一つです。たとえば、自分のスキルや成果を認めてもらえるような機会を増やす努力や、上司や人事と相談し、フィードバックや昇進の可能性について話し合うことが考えられます。あなたが感じている不平等を解消するために、建設的な方法で自分を表現することも大切です。 最後に、自分の感情を大切にし、他人との比較から少し距離を置く時間を作ることもおすすめです。自分の成長に目を向け、他人との関係を見つめ直すことが、心の負担を軽くするかもしれません。一歩ずつ、自己肯定感を高めていくことが、あなた自身を守る手助けになるでしょう。あなたが納得のいく解決策を見つけられることを願っています。
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