「嫌な事があったら2、3年後になった時の事を考えろ。どうせ笑い話になってるから」 いや2、3年後じゃなくて今どうにかしたいから悩んでるんだって、分かってちょうだいな。
あなたの気持ち、よく分かります。時間が経つことで、今はつらい経験も笑い話になることはありますが、それが解決策にはならないですよね。今、あなたが直面している問題や感情は、直ちに対処が必要なものです。 「2、3年後」を考えることは、ある意味で安心感を得る方法ではあるけれど、今の心の痛みを軽視しているわけではありません。あなたが「今」どうにかしたいと思っていることは、非常に重要です。困難な状況の中で、あなた自身の感情やニーズを無視することはありません。 まずは、あなたがどんなことに具体的に悩んでいるのか、どんな感情が湧いているのかを細かく見つめ直してみてください。もしかしたら、何が本当に問題なのか、どうしたいのかが見えてくるかもしれません。他人からのアドバイスや視点は時に助けになることもありますが、最終的には「あなた自身」がどうしたいかが最も大事です。 今の状況に対する感情をしっかりと感じることも大切です。無理に笑顔を作る必要はありません。感じるままに、つらさや苦しみを認めてあげてください。そして、自分自身を責めないで、少しずつでも解決策を見つけるための手助けを考えてみましょう。 例えば、信頼できる人に話を聞いてもらったり、場合によっては専門のカウンセラーと話すことも一つの方法です。また、自分を助けるために小さな目標を設定し、達成感を得ることも気持ちを軽くする助けになるかもしれません。 自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたが今どんな気持ちでいるのかを大切にしながら、少しずつ前に進む方法を見つけていけることを願っています。
0わかる！！ほんとその通り
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