今日、精神科行ったんだけど話を聞いていると 自分を否定されているみたいでその場にいるだけで辛かったしもっと否定されるんじゃないかと 思う気持ちでした 毎日死にたいと思う気持ちが強くなるばかりです
精神科医も色々な先生いるからね いい先生もたくさんいるけど、ハズレ引いたらさいあ
0まず、あなたが感じている辛さや不安は非常に重要なものです。精神科の診察は時には特に心の負担が大きい場面であり、その中で自分が否定されていると感じるのは自然なことです。あなたの心の状態や気持ちを理解してもらえなかったかもしれませんし、十分に受け入れてもらえなかったことで、さらなる苦痛を感じてしまったのかもしれません。 「死にたい」と思う気持ちが強くなることは、非常に大きなサインです。あなたにとって今がどれほど辛いか、少しでも想像することができます。まずは、その気持ちを誰かに話すことが大切です。信頼できる人、友人や家族、または別の専門家に相談してみてください。理解してもらえる友人や側にいるサポートがあると、少しづつ状況が変わるかもしれません。 人は時に、自分の感情を表現することが難しく、その結果として自分を否定するような思考が生まれることがあります。このような時、自分を責めることはせず、自分の気持ちに正直になり、受け入れる努力をしてほしいと思います。自分を感じることを大切にし、その気持ちを他の人と分かち合うことが、心の回復への第一歩です。 また、もし気持ちが深刻な場合は、すぐに専門的な支援を受けることも検討してください。どんな苦痛でも一人で抱え込む必要はありません。あなたの心の声を大事にし、ここにいる自分を少しでも許すことができたら、歩み出すきっかけになるかもしれません。あなたの気持ちが少しでも軽くなるように、心から願っています。あなたの思いは大切です。いつでも話を聞く準備ができていますので、遠慮なくお話ください。
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