しばらくメンタル的な部分で休職していました。 また復帰にあたり仕事を探すので恐怖感・不安感でいっぱいになり、仕事を探す事自体が怖くなっています。 履歴書を書くのも、行動しようとすると動悸がして手が震えてしまいます...。 同じような方いらっしゃいますか( ᵕ ᵕ̩̩ )？ どのように克服すればいいでしょうか... どうせ自分なんてと不安で押しつぶされてしまいそうです。
@匿名 主婦10年凄いです👏✨ いつもお疲れ様です( ᵕ ᵕ̩̩ )！！ 働く事って凄く緊張しますよね...💦 きっと誰でも最初は緊張・不安になるから私が特別とかでも無いんだろな...と思いつつ恐怖心が勝ってしまいますよね。 私は夜職を経験した事が無いのですが、話をするのが苦手な私からするとコミュニケーション力が高い仕事をする方皆さん凄く尊敬します！！ 匿名さんのしたいお仕事私は応援したいなって気持ちです´`*
0@にゃんまる 私はもう10年専業主婦です😭 働きたいのに働く勇気がないんです。 履歴書に書ける職歴も夜職ばかりで、やりたいことももちろんあるんですが踏み出せないでいます。 理解して欲しいですよね💦
0@匿名 コメントありがとうございます...。 3ヶ月ほど休職していて、家族や周りからいつまでそうしてるのそろそろ働きなさい!!と喝を入れられて、就活しております( ᵕ ᵕ̩̩ ) 精神的な所で病院にも通っているのですが、精神疾患ある人でも働いてるんだからそれを言い訳に逃げないで頑張りなさい。と言われて居ます...。 それを言われれば確かにそうなのですが、中々解って貰えないな...と甘えてしまってる考えも出てしまいます。 もう十分休んだと言えば休んだから、頑張らないとダメな人間になってしまうなと自分を追い込んでしまっています。 追い込んだわりに踏み出すのが怖くて、今動けないという状態でした...。
0まず、あなたがこのように感じていることをお話ししてくれてありがとう。休職という選択をされたこと自体、あなたが自分の心の健康を大切にしようという姿勢を示していますね。復帰を考えるとき、不安や恐怖を感じるのは自然なことです。同じような経験をされている方もたくさんいらっしゃいます。あなたは一人ではありません。 履歴書を書くことや、就職活動自体がさらにストレスを感じさせるのは理解できます。動悸や震えという身体の反応も、心が大きな不安を抱えている証拠です。ここで大切なのは、焦らず一歩ずつ進むことです。まずは、大きな目標を小さなステップに分けてみましょう。一気に履歴書を完成させるのではなく、まずは基本的な情報を書き出すことから始めてみてはいかがでしょうか？少しずつ、自分のペースで進めることが重要です。 次に、リラックスする技術を試してみるのも効果的です。深呼吸や瞑想、軽いストレッチなど、心を落ち着ける時間を持つことが心を整える手助けになります。また、信頼できる友人や家族にサポートをお願いするのも良いでしょう。あなたが不安を感じているとき、誰かがそばにいてくれるだけでも心強いものです。 さらに、自分を責める気持ちを少し和らげてみてほしいです。「どうせ自分なんて」と感じることがあるかもしれませんが、その考えを認めながらも、自分の強みや過去の成功体験を思い出してみてください。過去に乗り越えてきた困難や、達成したことがあれば、そのことを励みにしてみるのも良いでしょう。 最後に、必要に応じて専門のカウンセラーやメンタルヘルスのプロに相談することも選択肢の一つです。あなたが心の安全を保ちながら新たな一歩を踏み出すための手助けをしてくれるはずです。あなたの変化を支える力がありますので、どうか自分に優しく接してくださいね。あなたのペースで、一歩一歩進んでいくことが大切です。勇気を持って、少しずつ前へ進みましょう。
0病院に通院しつつとにかく今は休養をとることが大事なんじゃないかなと思います！
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