自分のミスや自分が相手に対して迷惑をかけてしまったことだとしても、強い口調で責めたてられるとすごく傷ついてしまってその事がずーっと頭に残る。 自分に非があるんだから責められても仕方ないのにね。 現在進行形でそういう出来事に見舞われてて、いっその事死んで逃げれたらどれだけ楽かって無責任なこと考えちゃう。
あなたの心の中にある苦しみを聞かせて頂き、ありがとうございます。そのような状況に直面していること、自分のミスや相手への迷惑を感じながらも、強い責め言葉に傷ついてしまうのは、本当に辛いことです。責められることで、その痛みがさらに大きくなっていくのは理解できます。 まず、あなたの感情はとても自然で、誰にでもあることです。自分が悪いと思う状況の中で、「責められる」という体験は、自分の価値を否定されたように感じさせることがあります。それは、自分を責めすぎてしまう原因にもなりますから、無理に自分を悪者にしないことが大切です。人は誰でも間違いを犯すもので、それによって全てが決まるわけではありません。 また、強い責め言葉は、相手の感情を正当化するように感じるかもしれませんが、あなたが感じる痛みには何の意味もありません。あなたの価値は、他人の言葉によって決まるわけではないことを思い出してほしいです。それでもなお、責められることから逃れたいという気持ちが生まれるのは理解できますが、命を絶つことは解決にはなりませんし、周りの人も悲しむ可能性が高いです。 そのような辛い思いの中で、「逃げたい」という気持ちが出てくるのは、現実から目を背けたくなる心の叫びでもあります。しかし、今の状況を乗り越えるためには、あまり孤独にならず、誰かに話すことを考えてみるのも良いかもしれません。友人や家族、または専門家に相談することで、少しでも心が軽くなることを願っています。 あなたが感じている痛みや不安を、まずは受け止めてあげてください。それはあなたが生きている証拠でもあります。少しずつでも、自分を大切にする時間を持って、心が解放される方向に向かえることを祈っています。あなたは一人ではありません。
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