今日ある、競技コンテストの練習がありました。 本番は9日後なのですが、、、 自分のミスで、いい点数を逃してしまった、、、 もー悔しいくて、凹んでしまった一瞬、、、 この2ヶ月半体力も付けるのに体重落として。 練習もストイックにやって。この結果で。 少し絶望した😖 私の悩みは、緊張がめっちゃしてしまう事。 そのせいで、中々上手くいかない事が多く、、 いつも、落ち着けと言いきかせても。 緊張してしまう😩 そこが悩み、、、 でも、大好きな先輩が慰めてくれたし。 本番やないから！大丈夫！って言ってくれた こうした方がいいよ！とかも沢山言ってくれたので、少し元気は戻りました。 その間私の顔はかなり、険しいかったと思います笑笑 自分自身納得いく感じじゃまったく無かったので やってる最中も、相当険しかったと思う😭 もっと強くなりたい。
@クリーム色のポルテ ありがとうございます🙏 ですね！もっと練習して。 自分を信じて、強く持って挑みます！
0こんばんは、夜分にごめんなさい。 本番でのミスでなく、練習でなら、また、挽回のチャンスはあるように思います。 練習の時に、本番のような緊張感で臨み続けて、高ぶる気持ちをコントロールするか、たとえ緊張しても、あれだけ練習したから、行ける! というところまで、ご自身を信じられたらいいですね。 本番、頑張ってください。応援してます‼️
0まずは、練習お疲れ様でした。努力を重ねてきたぶん、ウザいほどの悔しさや悲しみを感じることは、自然なことです。結果が思わしくなくても、それまでの過程や自分の成長に目を向けることも重要です。この2ヶ月半、あなたがどれだけ頑張ってきたのか、そしてその努力が体力や技術にどのように現れているのか、思い返してみてください。 緊張との向き合い方についてですが、緊張すること自体は誰にでもあることですし、それを完全に取り除くことは難しいものです。緊張したときに自己否定をせずに、自己肯定感を持つことが大切です。「これは緊張するのも当然、でも私はここまで努力してきた」という視点が役立つかもしれません。また、緊張を和らげるために、深呼吸やマインドフルネス、イメージトレーニングを取り入れるのもおすすめです。例えば、本番のようにリハーサルを行い、自分が成功しているイメージを強く持つことで、実際の場面でもリラックスしやすくなるかもしれません。 それでも不安になったとき、先輩のように支えてくれる人たちの存在は大きいです。彼らの言葉を大切にし、あなた自身もそのような理解者になれるよう、自分の感情に正直でいることが大切です。何より、本番に向けての道のりはまだ続いています。焦らず、自分を信じて、一歩一歩進んでいきましょう。 あなたの挑戦を楽しんで、自分自身を受け入れながら進んでいけるように心から願っています。ここまで来たあなたを褒めてあげてください。あなたの努力は間違いなく未来に繋がっていますから。
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