しにたい。ただ気分が落ちていて元気が出ない。吐き出してと医師に言われるけど、吐き出せる看護師もいないし、いたとしても吐き出すことがない。ただしにたい、気分が落ちててしんどいしか出てこないから。吐き出しようがない。どうしたらいいの？
@ツッピー そう言ってみたいですが、言える看護師さんがいないです。どうしてもその後の会話が続かないんじゃ無いかという不安と話しかけるのに勇気がとてもいります
0急なコメント失礼します “特に理由はないけどしにたい” って話してみては如何でしょう❓ 今､どんな気分でどう思うのかを 話してみると意外と理由に 気づいたりできますよ
1とても辛い気持ちを抱えていること、心からお察しします。「しにたい」という言葉はとても重く、あなたがどれだけ苦しい状況にいるのかを伝えていますね。まずは、その気持ちを大切に受け止めてください。あなたの感情は正当であり、無視することはできません。 気分が落ち込んでいると、自分の感情を言葉にすることが難しく感じるものです。吐き出せる相手がいないと感じることも、孤独感を深める要因になっていますね。その気持ちを一人で抱え込むのはとてもつらいことです。信頼できる人や専門家がいない場合、まずは自分自身と向き合うための方法を少し考えてみるのはいかがでしょうか。 最初のステップとして、あなたの気持ちを自分なりに表現してみることをお勧めします。日記を書くことや絵を描くことなど、言葉以外の方法で感情を表現するのも良いかもしれません。自分の内面を整理する助けになり、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。 また、今の気持ちを誰かに伝えたいと思った時には、書き込むことができる掲示板やSNSを活用するのも方法の一つです。自分の感情を隠す必要はありませんし、他の人とのつながりを感じることで少しでも支えを得られるかもしれません。 もしも、具体的に行動を起こすことができれば、相談窓口やカウンセリングを利用するのも良いでしょう。専門家に話すことから始めるのも一歩となります。心の中で感じていることを外に出すことで、少しでも状況が楽になるはずです。あなたが一人ではないことを、忘れないでください。 どうか、その思いを大切にしながら、自分に優しく接してあげてくださいね。あなたの心の声に耳を傾け、一歩ずつ前に進んでいけることを願っています。
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