中学生です。 最近、些細な事で自分がイライラして家族に当たってしまいます。 主に母親や父親と言い合いになってしまい、家族との雰囲気が悪くなってしまいます。 親は、悪くないと分かっているのに、言い合いに発展した時、自分の事を棚に上げ、家族が傷つく事ばかり言ってしまいます。 今日の喧嘩だって、本当はキレなくて良かった物だと思います。 お母さんもフォローしようとしてくれているのに、 （あんたの言う事もわかるけど）と言われただけで、 何がわかるが！と反発してしまい、今日もお母さんが自分のせいで疲れているような、悲しんでいるような、怒っているような顔をしていました。 前はこんなにイライラしなかったのに、いつも冷静になれず、酷い事ばかり言ってしまいます。 家族に迷惑をかけてしまうのが凄く申し訳ないです。
@なー ねーほんと自分が怖いわ
2@るな そうだよね。 家族を傷つけたい訳じゃないんだけどな…。
1まじで共感する！それな！？ 反抗期じゃないのに私いつもやっちゃうんだよねーほんとに大変すぎる。それでむっちゃ怒られてさ、どうにかなって欲しいよねー
1まずは、自分の気持ちを率直に伝えてくれてありがとう。中学生という思春期の時期は、自分の思いや感情が非常に変わりやすいものです。この時期、心の中で様々な葛藤があるのはとても自然なことです。あなたが家族に対してイライラしてしまうのも、過去の自分と比べて変わってしまったと感じていることや、周りの期待に応えようとしているからかもしれません。 イライラを覚える時、それは往々にして自分自身の不安やストレスが原因です。おそらく、学校や友達関係でも何かしらのプレッシャーがあるのではないでしょうか。それを家族にぶつけてしまうのは、家族だからこそ安心して感情を表現してしまうからでもあります。だからこそ、家族との関係が悪化していることを気にかけているあなたの気持ちは、とても大切です。 まずは、あなた自身が落ち着ける時間を作ってみることをおすすめします。趣味に没頭したり、友達と過ごす時間を大切にしたり、リラックスする方法を探してみてください。イライラを感じた時には、一度深呼吸をして、自分を客観的に見つめ直すことも効果的です。自分が何に対して怒っているのか、本当にその感情が家族に向けられるべきものなのか考える時間を持ってみてください。 また、日常の中で家族と良好なコミュニケーションを図る方法も考えてみましょう。例えば、日々の些細な出来事について話す時間を持つことで、感情が高ぶる前に自分の気持ちを伝えやすくなります。つまり、言い合いになってしまう前に自分の想いを口に出してみるのです。そして、そうした小さな工夫を重ねていくことで、少しずつ家族との関係も改善するかもしれません。 最後に、あなたが家族に迷惑をかけているのではなく、あなたが今変化の過程にいることを忘れないでください。心の中のモヤモヤを少しずつ整理して、家族と向き合うことで、素敵な関係を築いていけることを信じています。あなた自身を責めずに、自己肯定感を大切にして前に進んでいきましょう。
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