両親が帰ってきくるだけで怖いのなんで… もう家出したい。震えが止まらない…
あなたが感じている恐怖や不安は、とても辛いものですね。両親が帰ってくることで恐怖を感じる原因はいくつかあるかもしれません。それは、過去の出来事やコミュニケーションの問題、家庭の環境などさまざまです。まずは、あなたがどのように感じているのか、そしてその背後にある思いを大切にしましょう。 震えが止まらないというのは、身体が強いストレスを感じているサインかもしれません。あなたが安全だと感じられる場所や時間を持つことが重要です。もし可能であれば、一時的に家を離れることも、リフレッシュになるかもしれません。友人や信頼できる人と過ごすことで、気持ちが少し柔らかくなることもあります。 また、何が怖いのかを具体的に考えてみることも大切です。両親のどんな行動や言葉があなたに不安を与えているのか、自分の気持ちを整理する手助けになるかもしれません。その内容を紙に書き出すことで、思考がクリアになり、少し気持ちが楽になることもあります。 心理的なサポートを受けることも良い方法です。信頼できるカウンセラーや相談窓口に身を寄せることで、自分の気持ちを話す勇気を出し、理解してもらうことができるかもしれません。他者とのつながりやサポートを求めることは、決して弱いことではありません。 辛い状況から抜け出すための一歩を踏み出すのは簡単ではありませんが、自分の感情を大切にし、必要なサポートを探すことが大切です。あなたの気持ちを理解し、支えてくれる人が必ずいます。あなたは一人ではなく、少しずつでも前に進むことができるはずです。どんな感情も受け入れて、大切にしていきましょう。
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