今日学校休もうと思います。 罪悪感やばい でも怖い 涙と冷や汗が止まらない
あなたは大丈夫です。しんどくて休むのに罪悪感とかは考えないで欲しいです。無理していくのは自分を追い込むだけですから。そうやって自分追い込んでいいこと本当にないので。 せっかく休んだし、もしできる状態まで元気になったら自分の楽しいと思うことをしてみたり美味しいものを食べてみませんか？きっといいリフレッシュになると思います😊
0自分を生かすも殺すも 結局は自分ですから それで休むのに罪悪感は持つ必要ない💦 自分も学生時代は休む時は休む そして自分は昭和世代でしたから 小学校中学校時代は 学校を休むと必ずその罪悪感を消す為に💦 NHKの教育番組を色々と楽しみで見てましたね💦 高校時代はファミコン世代なので 体調不良で休むと家でファミコンやってた そういうクズ人間ですけどね💦 高校卒業辺りからうつ病気味になり 一旦、就職するも納得行かず 直ぐに仕事は辞めて 家に引きこもる💦そんなクズ人間でした💦 でもその間、自分は自分を自力で立て直すために ユング心理学に出会い 20代は精神的におかしくなりながら💦 自力でうつ病を克服しました💦 なので私は此処に居るのです💦 みんなの気持ちが少しでもわかります💦
0まずは、あなたの気持ちを大切に受け止めます。学校に行くことへの不安や緊張、そしてそれによって生じる罪悪感は、とても辛いものですね。あなたは今、自分自身の感情や状態に対して敏感に感じ取っているのだと思います。 学校に行くことが怖いと感じる理由は様々でしょう。一時的なものであったり、継続的なストレスやプレッシャーから来るものだったりします。どのような理由であれ、その感情には意味があり、あなたの心が何かを伝えようとしているのかもしれません。 休むことに対して罪悪感を感じるのは、多くの人が経験することですが、必要な時に自分を守るのも大切です。学校があなたにとって安全でないと感じる状態で無理をして行くことで、さらに心が疲れてしまうこともあります。時には、自分自身を優先することが必要です。 涙や冷や汗が止まらないのは、心と体が緊張しているサインだと思います。少し深呼吸をして、自分の心を落ち着けてみてください。あなたの感じる恐怖や不安は、あなた自身の心の声です。その声に耳を傾け、自分を責めずに、今の自分を受け入れることが大切です。 もしできるなら、信頼できる友達や家族にこの気持ちを話してみるのも良い方法です。共有することで、少し気持ちが楽になることもあります。そして、もしこのような感情が続くようであれば、専門家に相談することも一つの選択肢です。自分自身を大切にしながら、少しずつできる範囲で状況を改善していくことが重要です。心を休ませる時間を持って、自分に優しく接してくださいね。あなたのことを思っています。
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