最近、ストレスで心因性の熱が続いてて、 その原因は100%姉なのだけど、 生後一歳の我が子を何度もほったらかしにして、その間の育児はうち、夜中に出ていくなんて、日常茶飯事。その度に性行為ばかりして、何回も妊娠検査しては焦って。それでも懲りずに。家事はもともと100%うちがしてるから、休む暇がなく、鬱が悪化していく。姉の声が聞こえてきたり、帰ってきたり、近づいてきたりするだけで動機と発熱を繰り返す。
心の中で感じていることを教えてくださって、ありがとうございます。あなたが抱えているストレスや不安は、非常に大変な状況であることが伝わってきました。お姉さんとの関係が、あなたの育児や日常生活に大きな影響を与えていることが悩ましいですね。 まず、育児はとても重要な仕事であり、特に生後一歳のお子さんがいる中では、自分自身の時間を確保することも難しいというのは理解できます。お姉さんが自分の判断で行動し、その結果あなたに負担がかかるという状況は、ストレスの大きな要因となっているようです。家事や育児を一手に引き受けることはとても大変ですし、特に心の健康を脅かす要因となり得ます。 あなたが感じている心因性の熱、動機、発熱は、ストレスが心身に影響を及ぼしているサインかもしれません。このような身体的な反応はとても辛いものであり、無理をしないことが重要です。 まず考えたいのは、あなた自身の気持ちや健康を大切にすることです。お姉さんとの距離を取ることや、必要なサポートを求める方法を探すことが一つの解決策かもしれません。たとえば、信頼できる友人や家族に相談してみる、または専門家のカウンセリングを受けるという手もあります。 さらに、自分の時間を持つことは大事です。お子さんの面倒を見ながら、少しでも自分だけの時間を確保できる方法を考えてみましょう。リラックスできる方法を見つけ、ストレスを軽減する手段を試みることで、少しずつ心の安定を図れるかもしれません。 大変な状況かもしれませんが、一人で抱え込まずに、周囲のサポートを頼ることを考えてみてください。そして、あなた自身が大切な存在であり、一緒に頑張るためにはまず自分自身を大切にすることを忘れないでくださいね。
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