どうやったら自己評価高くなれるの
@🐻❄️ 私も良いこと、あったんですよね。 やっぱり、その時は自分も天才！って思える。でも、その考えはやっぱり自分には、なんとなくしっくり来なくて。ポジティブでいるよりも、ネガティブでいる方が安心していられるんです。 私はすぐ不安になってしまうんですよね。 天才！って思うのは気分が良いです。でも、それと同時に人を見下してるような感覚にも陥ってしまうんですよね、そこがどうしても私もには、あわなくて。 でも、多分根っからポジティブな人は人を見下す感覚なんて起こらないのだと思います。普通に天才！っ思いながら、明るく楽しくいられるんだと思います。 私はもとがネガティブだから、どうしても、素直に明るく楽しく自分最強！って、テンションでいられない。 それに、そういうテンションだと、自分が以前はしなかったようなミスをし始めちゃうんです。ちゃんと確認しなかったり、気付かないうちに人の話を忘れてたり。 だから、ネガティブの方が、自分に対する不安や人に対する不安があるからこそ、いちいち、確認したりして、準備したりすることになるから、時には疑ったりしながらですが、自分なりに前に進める気がするんですよね。
1@わっちゃん その考え方羨ましいです。 ポジティブ思考大事ですね。
1@ねずにゃん 思考の方ですね。 仕事などで上手くいったりしても「どうせ自分なんて」って素直に喜べなかったり次の1歩がなかなか動き出せない自分に嫌気がさしてしまいました。 でも仰る通り本質的なところは変わらないのかもしれないですね。
0自己評価がなんなのかいまいちよく分からないけど、 自信をつけたいなら、何度も失敗して、失敗しても諦めないで、色々と考えて模索して、自分の出来ることを増やしていくことかな？ 自己評価がネガティブ思考と、ポジティブ思考の意味だったら、もとがネガティブな人だったら、何やっても基本はネガティブのままだし、ポジティブの人は基本はポジティブのままな気がする。
0私の場合だけど、私昔は自己肯定感、自己評価めっちゃ低かったんだよね。でもモテたくて可愛くなりたくて髪切ったりリップ使ってみたりお肌のケアとかしてみて自分可愛い！って思えるようになったら自己肯定感も上がって、コロナ流行り終わって外してもいいのに頑なに外さなかったマスクも外せるようになったよ。ポジティブ思考とかはすごく大事だと思う。勉強頑張ったら「いや自主的に勉強やろうって思ってやる私偉すぎじゃない？こんなに可愛い子が勉強頑張ったら顔も良くて頭もよくなっちゃって…モテまくっちゃうじゃぁんもぉ〜！❤よぉ〜し！もっとモテまくるために勉強頑張っちゃうぞ〜！」とか1人で言ってる。これ注意したいのが、人前で言うと引く人がいるので1人だけの時に言うのがいいかな。私のこれに理解ある友達の前では「は？私唯一無二の天才かよ。神ってるわ」て言ってます。
1自己評価を高めるためには、いくつかのステップを取り入れることが効果的です。まず、自己理解を深めることが重要です。自分の強みや弱みを認識することで、自己評価の基盤を築くことができます。自分の過去の成功体験やスキル、長所を振り返ってみましょう。これをリストアップし、視覚的に確認することで、ポジティブな自己イメージを形成しやすくなります。 次に、目標設定を行うことも役立ちます。具体的で達成可能な目標を設定し、それに向けて努力することで、自分に対する信頼感が高まります。達成感を得ることで自己評価が向上し、自己肯定感も強まります。目標が達成できた際には、自分を褒めることも忘れずに行いましょう。 ポジティブな自己対話を促進することも大変効果的です。自分に対して優しい言葉をかけ、ネガティブな思考を認識し、それに対抗する肯定的なメッセージを自分に送ることが重要です。「私は成功することができる」「私は価値のある人間だ」といったフレーズを日常的に使うことで、内面的な信念を変えていくことができます。 また、周囲との関係性を大切にすることも重要です。信頼できる友人や家族とのコミュニケーションを通じて、他者からのフィードバックを受け取り、自分の価値を再確認することができます。他者と比較するのではなく、お互いの持ち味を尊重することで、よりポジティブな環境を作り出すことができます。 最後に、自分を大切にする生活習慣を整えることも心の健康に直結します。適度な運動、健康的な食事、十分な睡眠を確保することで、自分に自信を持ちやすくなります。これらの要素が揃うことで、自己評価は自然と高まっていくでしょう。 焦らず少しずつ進めていき、自己評価を徐々に高めていくことが大切です。自分自身の成長を楽しんでください。
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