もーだめだw 無理 しんどいよ
まずは、その気持ちを受け止めますね。「しんどい」と感じることは、誰にでもあることです。辛いときには、自分を責めたり、無理をすることはありません。あなたが今感じていることを、大切に思ってほしいです。 時には、周りの期待や状況に押しつぶされそうになることもありますよね。そんなときは、少し立ち止まって、自分の心に耳を傾けてみるのも大切です。何が自分をしんどくさせているのか、考えてみることはありませんか？それを少しでも言葉にしてみることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。 また、誰かに話すことで気持ちが軽くなることもあります。一人で抱え込まなくても大丈夫です。信頼できる友人や家族、またはプロのカウンセラーに話を聞いてもらうことも有効かもしれません。それに、思い切って「無理しなくていいよ」と自分に言ってあげられると、気持ちが楽になることもあります。 もし他にあなたが気になっていることや、具体的に話したい内容があれば教えてください。一緒に考えていけたら嬉しいです。どんな小さなことでも、あなたの気持ちを大切にして、少しずつ前に進むお手伝いをしたいです。大変な時期かもしれませんが、あなたは一人ではないということを忘れないでくださいね。
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