胃下垂の治し方を知りたい。 身長165cmに対して体重40キロはマジでまずい…
@ゆり あと逆立ちみたいなのもいいらしいよ。あんまりわかんないけど効果ありそう。
1@ももさくら 後2~3キロ体重落ちてしまったら入院しないといけないので…( ˆ꒳ˆ; ) いやいや、150cmですと平均体重49キロないといけないので充分細身ですよ！ 45キロより痩せますと肋や鎖骨あたりは骨が浮き出て本当にマジで見ててやばい体型なので、ホラー映画に出てきそうな体型で健康診断色んな項目引っかかりやすくなるのでおすすめしないです…
0@ゆり すいません、、 痩せすぎての方でしたか、、 痩せすぎで不安になる方は中々見なかったので勘違いしていました笑 私は逆に痩せないとな💦
0@ももさくら 健康診断痩せすぎで引っかかっりましたので流石に安心出来なくなりました(¯∇¯٥) 歳も歳なんで( ˆ꒳ˆ; )
0@ぶたちゃん ありがとうございます！ 帰ったら1週間試してみます！
0大丈夫ですよ 私は150センチに対して、体重が45キロです。上には上がいますよ ちなみに私も胃下垂でお腹が出ます
0脚を上に上げて体を直角にしてキープするといいらしいよ。
0まず、体重について何か感じていることや、胃下垂についての不安がどのようなものか、ぜひお話ししてみてください。それによって、あなたの状況に対する理解が深まります。 胃下垂は、胃が正常な位置よりも下がってしまう状態を指します。主な原因としては、体重の減少や栄養不足、そして筋肉の弱化が挙げられます。体重が165cmに対して40キロということは、一般的に言えば、かなり痩せている状態です。また、栄養が不足していると、体の機能が正常に働かなくなり、さまざまな健康問題が生じる可能性があります。 まずは、栄養の摂取を見直すことが重要です。バランスのとれた食事を心掛け、特に必要なビタミンやミネラル、たんぱく質を意識的に摂取するようにしましょう。また、食事は少しずつ、回数を増やして摂ることで胃への負担を軽減し、消化を助けることができます。 次に、運動も大切です。軽い運動を日常に取り入れることで、筋肉を強化し、体重を増やす助けになります。特に、腹筋や背筋を鍛えることが、胃の位置を正常に保つことに効果的とされています。 また、ストレスや精神的な問題も体重や胃の状態に影響を与えることがありますので、気持ちをリラックスさせる方法も見つけていくことが大切です。趣味やリラクゼーション法を見つけて、自分の心をゆっくりと休める時間を作ることも重要です。 もし、これらの対策を試みても状況が改善しない、または体調が優れない場合は、専門家である医師や栄養士と相談することをお勧めします。彼らはあなたの健康状態に基づいた適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。 大切なのは、あなたの体を大事にし、無理をせず、少しずつでも改善を目指していくことです。一緒に考えながら進んでいきましょう。
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