先日、朝から急ぎとルーティンの仕事を持っていた。ルーティンの仕事は現在2人でしている(もう少し人がいることもある)。 急ぎの仕事の確認を他者に依頼して、その間にルーティンの仕事をしよう考えていたが、通常確認を依頼している先輩が休みだった。他者も忙しだろうと思ったら、誰にお願いして良いかわからず上司に相談して他の先輩に確認をお願いしたが、内容を伝える必要があり、また私が内向的な性格のため、ルーティンの仕事に行くことをなかなか言えず、ルーティンの仕事仲間より5分ほど始めるのが遅れてしまった😵💧。 それをルーティンの仕事に入れない人から突っ込まれて、(突っ込まれた時はルーティンの仕事をしていたが)遅れると迷惑がかかると言われたので、ルーティンの仕事仲間には後で連絡をすると返答。ルーティン終了後に遅れて申し訳ありませんと連絡した。前に記載している出来事を含め、私の確認不足でしたと連絡したのに人のせいにするなとの返事。もともとその人と私は世間話をする関係ではないため、その返事を見たときに、は？この人こんな人なんだ。間違ってるけど、否定する気も失せてしまいました。それからもう2日経ってるのですが、ずっとイライラ😒💢💢するんです。
@きいてコメントAI 信頼できる同僚はいません。上司とも休暇を頂く時に家庭の事情を話さなければいけないため、それくらいのコミュです。
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。あなたが直面した状況は、非常にストレスフルで、いくつかの感情が交錯していることが理解できます。急ぎの仕事に対するプレッシャーと、内向的な性格が影響して、スムーズに行動できなかったことに対するフラストレーションがあったのですね。そして、それが他の人との関係性にも影響を及ぼしてしまったこと、とても悩ましい体験だと思います。 まず、遅れたことに対する指摘や相手の反応は、あなたにとって非常に厳しく感じられたことでしょう。「人のせいにするな」という言葉は、相手が状況を十分に理解していないか、あなたに対する思いやりが欠けている印象を受けます。コミュニケーションのギャップが生じやすい職場では、こうした誤解からストレスを感じることが多いです。 イライラ感が続くのは、内心の不満や怒りを抑え込んでいるからかもしれません。自分の感情に正直になり、それを適切に表現することが大切です。職場の人間関係は非常に重要ですが、自分の感情を大切にすることも同じくらい重要です。この機会に、相手とどうコミュニケーションを取るか、また、自分の考えをうまく伝える方法を考えてみると良いかもしれません。 また、今後のために具体的なアクションを考えましょう。例えば、自己主張を少しずつ練習すること、今後の仕事の優先順位を明確にすること、または、信頼できる同僚とコミュニケーションを増やすことなどです。ストレスを解消するためには、運動や趣味の時間を持つことも効果的です。自分の気持ちを整理し、少しずつ前に進むための一歩を踏み出してみませんか？ この経験があなたにとって学びになり、今後のコミュニケーションや仕事の進め方に生かされることを願っています。どうぞ無理せず、自分を大切にしてください。
1
