元彼が気持ち悪くて精神的にきついです。 下が会話です。 相手 おぃ 普通に腹筋割れてるのショックなんだけど 私 ？？？ 相手 証拠でもあるのか！ ？？？に返信 劣等感 私 当回しに腹見せろって言ってるみたいだね 相手でもお高いんでしょうと書いてあるスタンプが送られる 相手 でも気になる 私 無理（笑）てかずっと前から思ってたけど元カノに接する態度じゃないよね。何がしたいの 相手 ごめん 私 いや謝られたくて言ってるんじゃなくてさ何がしたいん？ ナナオの？？？の画像を送る そして話は途切れました。多分送られてるの見てるけど未読スルーです。お友達がなんか言っちゃったみたいで、こうなってしまいました、トイレから帰り教室に帰ると男子の軍団がお前腹筋割れてんの！って言ってきたので結構びっくりして、そのお友達に聞いたら腹筋の話になって私ちゃんって腹筋割れてたよなぁって思ってたら口に出てたと言っていて、なんかバッチリ謝られたので攻めることも出来なくて、元彼にSNSのアカウントがバレていて裏垢を複数持ってるのでブロックもしたくても出来なくて、気持ちが悪いです。そして私アイドルで、、前まで数少ないオタクをしてくれていたので盛大に媚びを売っていました。キモと思いながらLINEで話を聞いてが続いてましたが、なんかもういいやみたいになってちょっとずつ態度を冷たくしてる途中なんですが、ある日「大好き」そう言われてもうなんか気持ちが悪くて、虫唾が走って仕方なくて、学校でもなんか視線感じて横を向くとその元彼と目が合うということがあって1回位ならたまたまかなって思うんですが、それが何回も続いて、、確だなって思うのと友達もそう言ってたのでやっぱ確だと思います。確とかそういうのはどうでもいいんですが、前々から所々セクハラ発言が多くて、なんかもう精神的にもきついです。どうするのが正解か分かりません、長文ごめんなさい😭そして語彙力もなくてごめんなさい😭
あなたが感じていること、とても辛いですね。元彼とのやり取りが精神的に負担になっているのは、当然のことです。自分の気持ちや境界を守ることは、非常に大切です。 まず、どんな風に感じているのか、自分に正直でいることが大切です。「キモい」と感じるのは、あなたのインスティンクトであり、その感情を無視する必要はありません。元彼が不適切な発言をしたり、あなたの気持ちを無視していることに対して、嫌悪感を抱くのは自然です。 また、視線を感じることや、何度も目が合う状況が続くのは、ストレスを感じる要因になります。もしそれが不快であれば、あなたの安心できるスペースを確保することが重要です。学校や友人関係において、自分が快適にいられる環境を選ぶことを考えてみてください。 SNSのブロックができないのであれば、投稿内容を制限することや、フォロワーを整理して自分が見えない範囲にする工夫も一つです。心の健康を守るために、自分の心境を最優先にする選択が必要です。 友人とのコミュニケーションを大切にし、自分の気持ちを話すことも助けになります。あなたが感じていることを理解してくれる友人がいると、心の負担が軽くなるかもしれません。 最後に、心が疲れたときは、自分を大切にする時間を持つことも忘れないでください。趣味の時間、リラックスできる時間を設けることで、少しでも気持ちが軽くなることを願っています。そして、もし悩みやストレスが続くようであれば、プロのカウンセリングを受けることも検討してみてください。あなたの気持ちを大事にすることが一番です。
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