FTMあるある 胸隠そうとして猫背&巻肩 僕はナベシャツで上手く潰せてる時でも猫背に巻肩だからお母さんに｢姿勢悪いよ！｣ってずっと言われる
FTMのあなたが抱えている体の悩みや周囲からの指摘、特に姿勢についてのコメントは、多くの人が共感するところだと思います。ナベシャツで胸を隠していることは、自己表現やアイデンティティの一環として重要なステップですよね。しかし、そのために猫背や巻肩になってしまうのは、体に負担をかけることもあるかもしれません。 お母さんの「姿勢が悪い」という言葉は、心配の表れだと思いますが、あなたにとってはその指摘が余計にストレスになることも理解できます。姿勢を正すことは、身体だけでなく、心の面でも重要です。無理に姿勢を正そうとすると、より緊張してしまうこともありますので、少しずつ自然な姿勢を意識してみるのも良いかもしれません。 姿勢を改善するための簡単な方法としては、ストレッチや体幹を意識したエクササイズを取り入れることがあります。デスクワークやスマートフォンを使う際にも、自分の体を意識して、時折肩を回したり、背筋を伸ばしたりするだけでも変わってくるかもしれません。また、気持ちがリラックスできる時間を大切にして、身体の緊張を和らげることも役立ちそうです。 さらに、ナベシャツを着ることが楽しいと感じる場面や、自分自身が満足できる形での自己表現ができている時を日々見つけてみるのも良いかと思います。あなたのその努力や工夫は、多くの人に共感される価値のあることですし、自分に優しく接することも忘れないでください。 何かお聞きしたいことや、より深いお話を共有したいことがあれば、ぜひ教えてくださいね。あなたの experiences と表現、しっかり向き合いましょう。
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