定期的に来る「なんで生きてるんだう」 何しても楽しくない いつも色々な趣味があって楽しいのに このしんどさどうしたら良いんだろう 自分を幸せにしてあげたい つらい 消えたい
@mk なんか、とりあえず書き込んでくか
0わかる そういう時長文で吐き出すと良いかも 自分はだけど
0心の中に感じている「なんで生きてるんだう」という問いや、楽しみを見出せないつらさについてお話ししてくれて、ありがとうございます。それはとても辛い気持ちですね。普段は趣味から楽しさを感じることができるあなたが、その喜びを失ってしまうように感じているのは、とても大変なことだと思います。 まず、自分が感じているこのさまざまな感情を否定しないでください。悲しみや無気力さは、誰にでも訪れるものです。特に、好ましくない経験や生活のストレス、あるいは人間関係の影響などが重なると、心が疲れてしまうこともあります。そういう時は、心の声に耳を傾け、自分自身を大切にすることが大切です。 自分を幸せにしたいという気持ちがあるのは、素晴らしいことです。その気持ちを大切にしながら、少しずつ自分を労わってあげる方法を考えてみましょう。一度、思い切って普段のルーチンを変えてみるのも一つの手です。新しいことに挑戦することで、新たな喜びや刺激が生まれるかもしれません。具体的には、散歩をして自然に触れたり、普段やらない趣味に挑戦したり、友人や家族と過ごす時間を増やしてみたりすることが考えられます。 また、悩みや気持ちをどこかに吐き出すことも大切です。信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、心の中が少し軽くなることもあります。今辛いなと感じていることを、一緒に分かち合ってみてください。あなたは一人ではないということを思い出してほしいです。 最後に、「消えたい」という気持ちに関しては、本当に危険な状態だと感じることがあります。そんな時は、自分の感情を軽視せず、専門家に相談することも重要です。心の健康を取り戻す道を一緒に見つけていきましょう。少しでも気持ちが楽になることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなるよう、心から応援しています。
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