仕事でイヤなことがあると ぐるぐると思い出すのを止めたい ちなみに今は、ぐっすり眠る年少の息子の 頭をクンクン匂っている… 落ち着くのよ こういうとき、人間は動物なんだなぁとか思ってしまう
@匿名です イヤなことしてきたやつは、今ごろパフェ食ってるみたいなことかいてるマンガもあったような… 本当にイヤなやつはヒザの皿割れて松葉づえ→さいきん手術してましたけどね あれだけ暴言はいてたら返ってくるのか？と思ったり 今はイヤなやつの小物がギャーギャー言ってますけどね
0あなたの気持ちをお話しいただき、ありがとうございます。仕事でのストレスや嫌な思い出を引きずることは、多くの人が経験することですよね。そうした感情は自然ですが、それが日常生活に影響を及ぼすと辛いと思います。息子さんの匂いをかぐことで落ち着くのは、とても素敵な方法ですね。彼の無邪気さや安心感が、あなたに癒しを与えてくれているのでしょう。 思考のループから抜け出すためには、いくつかの方法があります。まず、意識的に「今」に集中することを心がけてみてください。例えば、息子さんと過ごす時間や、好きな趣味に没頭する瞬間に目を向けることで、否定的な思い出から距離を取る助けになります。また、感情を書き出すことも有効です。頭の中でぐるぐる考えていることを紙に書くことで、客観的に見ることができ、少し気持ちが楽になるかもしれません。 さらに、今の「瞬間」に感謝する時間を持つのも良いでしょう。たとえば、息子さんが笑っている姿を見ることで、心の中に小さな幸せを見つけることができるかもしれません。普段の忙しさから少し離れて、彼との穏やかな時間を大切にすることは、ストレス軽減につながります。 もし仕事のストレスが特に強い場合は、職場でのコミュニケーションやサポートを考えることも一つの手です。同僚や上司に話したり、問題を直視することで、解決の道が見えてくるかもしれませんね。 最後に、毎日少しずつリラックスする時間を作ることも大切です。深呼吸や短時間の散歩など、心身をリフレッシュさせる時間を持ちましょう。あなた自身に優しく接することが、心の安定につながりますよ。息子さんとの癒しの時間を大切にしながら、少しずつ自分を整えていってくださいね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
0すごく分かります。私も家に帰ってきてずっと考えてしまいます。 最近は嫌なことしてきた人は、今頃何も考えてないんだろーなーと思って、私も考えるのやめよって頑張って切り替えてます、、
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