自分が嫌いすぎる
@ラウレンシオ 容姿だと顔は整っていないしスタイルは悪いです 性格だとめんどくさいし臆病だし自己中だし、他にもありますが
0あなたが嫌いな自分ってどんな人なん？
0自分を嫌いだと感じることは、非常に辛い思いを抱えている証拠です。まず、その気持ちを抱えている自分を受け入れてあげてください。誰しもが時には自己嫌悪や自己不信に悩むことがあるのですから、大変な気持ちを抱えているあなたに対し、まずはその感情を見つめ直すことから始めましょう。 「自分が嫌い」と感じる時、どういった具体的な理由や思いが背景にあるのか、少し考えてみると良いかもしれません。自己評価が低くなるのは、場合によっては他者との比較から来ることもあります。SNSやメディアを見て、他人の成功や楽しそうな生活と自分を比べると、自分の価値を見失いがちです。そうした比較を通じて生じる自己評価の低下は、非常に一般的なことなのです。 一度、その「嫌い」という感情の理由を書き出してみてください。それが何か特定の行動や性格、あるいは過去の出来事に関わっているのであれば、その具体的な部分を掘り下げて考えることが重要です。他人の目を気にせず、自分のことを理解しようとする過程自体が、自己受容への第一歩です。 また、自分に優しく接することも大切です。自己批判の声を少し抑えて、良い部分や努力している部分に目を向けてみましょう。たとえ小さなことでも、自分ができたことを認識し、賞賛してあげることで、自己評価の回復に繋がります。 カウンセリングや心理的なサポートを受けることもひとつの手です。プロフェッショナルの助けを借りることで、自分の感情や思いを整理し、より良い方向へと進む手助けが得られます。 あなたは一人ではありません。自己嫌悪と戦うことは多くの人が直面する問題です。あなたの気持ちに寄り添い、少しずつでも前に進む道を一緒に探していければと思います。どんな小さなことでも、自分に対して優しさを持ち続けてください。少しずつ自分を好きになれる瞬間が訪れることを信じています。
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