過去のことがあり人と関わるのが苦手です 人混みが多いところは苦手ですし 人間関係で学校にも行けなくなっています 誰も信じることができません 別に他人なんか気にるす事じゃないのはわかってるんですけどどうしても気にしてしまいます どうしたらこの自分の性格？みたいなの変えれるのかな？
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人のことを気にしなければいいというのは簡単ですが、なかなか難しいですよね。 時間のかかることだと思いますが、気にしないというのが結局一番早い解決につながると思います。 あなたはあなた、あなたの人生を思う存分生きればいいんです。 他人はあなたの人生にとってモブキャラです。 あなたの人生の主役はあなたですから、あなたの生きたいように、やりたいようにやればいいんです。
1誰も信じることが出来ないんだね。 でも、信じられる人って本当に少数な気がする。 だから、そういう人は大切にしたいんだよね。 でも、信じれる人って最初から信じれる人ではない気がする。最初はこの人って、信じて大丈夫かな？って思いながら、話しとかしながら、一緒に行動しながら、あぁこの人なら信じられる。ってなっていくものだと思うんだよね。 だから、とりあえず、適当に会話しながら、一緒に遊んだりすることが大切な気がする。
1あなたがおっしゃるように、過去の経験が影響を及ぼし、人との関わりが苦手になるのはとても理解できます。そのような状況にあると、他人との接触を避けたくなるのは自然な反応です。まずは、あなたの気持ちを大切に扱い、自分を責めないでください。自分がどのように感じているのかを理解することは、とても重要です。 人混みにいると不安を感じるのも、信頼できる人を見つけるのが難しいのも、多分に過去の経験が影響しているからでしょう。しかし、少しずつ自分のペースで向き合っていくことが大切です。急に変わることは難しいですが、小さなステップから始めることができるかもしれません。 まずは、人との関わり方に対する考え方を少し変えてみることを提案します。他人の反応や評価を過剰に意識するのではなく、自分の意思や感情を尊重することから始めてみてください。例えば、身近な信頼できる人と一対一で過ごす時間を作ることで、少しずつ人との関わりを楽に感じられるかもしれません。また、自分を他人から切り離す練習、すなわち他人の意見や評価に過度に振り回されないようにする意識を持つことも試みてもいいでしょう。 瞑想や深呼吸、趣味に没頭する時間を持つことも心を落ち着ける方法です。また、専門家の力を借りて、対話療法やカウンセリングを受けることで、心の奥深くにある感情や不安と向き合うことも一つの選択肢です。 自分を変えたいと思うその気持ちは、とても大切な一歩です。無理をせず、少しずつ自分と向き合って、あなた自身が安心できる環境を作っていけることを願っています。あなた自身を大切に、ゆっくり進んでいってくださいね。
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