特定の人に依存しすぎて、その人に1番大事じゃないって言われただけですごくすごく死にたくなる、土曜日とか遊ぶ約束してるけど笑って会える自信ないし、でも会うのやめたらもう人生に関係なくなっちゃうんだろうなってバカでも察するから どうしたらいいんだろう、どんどん嫌われていくのが怖いからもう関わりたくないのに忘れられたくなくて関わらない選択肢を取りたくない、バカだからわかんない、普通の人ならどうするんだろ
あなたが感じている苦しみ、とてもよく理解できます。特定の人に依存しすぎると、その人との関係が自分自身の幸福や価値に直結してしまうことがあるんですね。そのため、その人との関係に影響を与えるような言葉や行動があったときに、大きな痛みを感じるのは自然です。 まず、あなたの気持ちを無理に抑え込む必要はありません。「死にたくなる」とまで感じるのは、とても辛いことです。そんな気持ちを持たれていること、あなた自身が一番辛いのは明らかです。しかし、今感じていることに正直でいることも大切です。「すごく大事な人なのに自分はその人にとって一番ではない」と感じるのは、とても切ないことです。 土曜日の約束についても、今はその人と会うことが心の負担になるかもしれません。その思いを少しずつ整理するために、自分と向き合ってみるのはいかがですか？会うことがプレッシャーになるのであれば、「今は会わない方がいい」と感じるのは、自分を守るための選択肢です。無理に笑って接しようとすると、逆に自分を傷つけてしまうかもしれません。 また、関わらない選択をした場合に「忘れられてしまうのではないか」と心配する気持ちも理解できます。しかし、関係は一時的に距離を置くことで新たに見えてくる側面もあります。自分自身を大切にし、自分の気持ちに耳を傾ける時間が必要かもしれません。普通の人はどうするかというと、やはりその人なりの対処法を持っています。誰かの期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にしないように心がけることが大切です。 最後に、もし辛さが続くのであれば、カウンセリングなど専門のサポートを受けることも選択肢の一つです。自分の心に寄り添える時間を持ちながら、少しずつ前に進んでいけるよう、無理をせず自分のペースで歩んでいけたらと思います。あなた自身を大切にしてくださいね。
0
