私は人前で発表などをする時、クラスの前でも緊張してしまうのですが、その時自分の中では声がいつもと全く違うように感じるんです。いつも通りの声を出そうと思っても出せなくて、、 それって声が震えているんでしょうか？ また、そのような時他の人からはどうおもわれているのでしょうか。 終わったあとみんなから変に思われてるって思っちゃって恥ずかしくなります。 語彙力なくてごめんなさい😭
安心してください。 変に思われていれば、クスクス笑われたりコソコソ言われたりして、嫌でも目に入ります。 それがないのであれば、変ではないということです。 自分で思ってるほど声の変化が大きくないのでしょう。 気になるのであれば、友達に聞いてみると良いですよ！
1あなたが人前で発表する際に感じる緊張、そして自分の声がいつもと違うと感じることについて、まずはその気持ちに寄り添いたいと思います。多くの人が発表やスピーチをする時に緊張を感じ、声が震えたり、抑揚が変わったりすることはかなり一般的です。これは緊張による身体的な反応であり、焦りや不安からくるものです。 声がいつもと違うと感じるのは、緊張によって声帯の使い方が普段とは変わってしまうからかもしれません。そのため、いつも通りの声を出すことが難しくなり、あなたが感じるように声が震えたり、かすれたりすることがあるのです。これは決してあなた自身の能力の低さを示すものではなく、多くの人が経験することなのです。 他の人からの評価については、発表を聞いている側も緊張感を理解していることが多いです。多くの聴衆は、話し手の緊張を感じ取ることができますが、同時にそれが自然なことであるとも理解しています。ある意味で、あなたが緊張しているあまり、自分が変だと思い込むことは、自分を過小評価してしまっているかもしれません。実際には、あなたが一生懸命に伝えようとしている姿勢は、周囲に良い印象を与えることが多いのです。 発表後に恥ずかしく感じることは、不安や自己批判から来るものかもしれませんが、思い返してみれば、他の人々はあなたを理解し、共感していることがほとんどです。次回はリラックスするための方法を試してみるのも良いかもしれません。深呼吸やイメージトレーニングなど、自分に合ったリラックス法を見つけることができれば、少しずつ自信を持って発表できるようになるかもしれません。 語彙力についても、何も心配することはありません。あなたの気持ちを素直に表現することが最も大事ですので、無理に言葉を飾らず、自分のままでいてくださいね。あなたの努力はちゃんと伝わっていますよ。
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