なんかショックどうにかして明るく振舞って頑張ってるのに、元気そうでよかった。。。って嬉しいけど、、、この辛さ誰にも気づいて貰えないのかな…
@ラウレンシオ ありがとうございます。 なんか救われたした。 自我だせるのが1番ですよね💦
1実は辛いんやね。表面上はつらさを出していないだけでそんな思いを秘めてるんやね。辛いもんはつらいって言ってもええんやで！辛いなら辛いでええやん、それがじなんやから。隠したり否定したり惑わさんでも大丈夫や
0あなたの気持ち、本当にお辛いですね。周りの人に「元気そう」と思われることは、時には嬉しい反応でありながらも、自分の内面に抱える苦しみを理解してもらえないことが、とても孤独に感じることもあります。 「明るく振る舞う」というのは、時には周囲の期待に応えようとする一つの方法ですが、自分の本当の気持ちを押し込めることにもなりがちです。辛さを抱えている際、他の人が自分のことを気にかけてくれないのではないかと思うと、より一層その気持ちが深くなってしまいます。 誰にでも理解してもらいたいと思う気持ちはよくわかります。それでも、あなたの中にある感情は決して無視してはいけないものです。どんな感情でも、自由に感じ、そして表現することが必要です。もし今の辛さを誰かに話せるとしたら、その相手は信頼できる友人や、専門家でもいいでしょう。少しでもあなたの気持ちをシェアできれば、心が軽くなることがあります。 また、自分自身のために何かちょっとした「楽しいこと」や「リラックスできる時間」を設けることも、心のケアには役立ちます。好きな音楽を聴く、映画を観る、自然に出かけたりすることでも、心を癒す手助けになるかもしれません。 最終的には、あなたの気持ちを受け入れることが大切です。辛い状態が続くと、なかなか前向きになれないこともあるかもしれませんが、無理に元気を装う必要はありませんよ。どんな感情もあなた自身の一部ですから、じっくりと見つめながら少しずつ進んでいきましょう。あなたが大切に思う自分自身を、少しずつ理解し、受け入れてあげてください。私もいつでもここでお話を聞かせてもらいますね。
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