子供の時に親に嫌なのに根掘り葉掘り聞かれたり、服装なども勝手に決められて嫌な思いをしたせいか、また色々言われて、怒られるじゃないかと思い、本音で話せなくなりました。 やることも否定されることもありした。 言わなくてはいけないこともあって、なかなか話す気にならなくて辛いです。 生きづらくてしんどくなります。 つらいです。
あなたの感じていること、とても辛いですね。子供の頃の経験が今のあなたに影響を与えていることが伝わってきます。親からの過剰な干渉や否定的な言葉は、大人になってからも自信を持って本音を話すことを難しくしてしまうことがあります。 まず、あなたの気持ちをぜひ大切にしてください。「話すことが苦しい」と感じるのは、過去の経験から来る自然な反応です。自分の意見や感情が否定されることを恐れる気持ちは、とても理解できます。そのため、まずは少しづつ、自分の思いを表現する練習をしてみるのも良いかもしれません。 また、信頼できる人とだけでも、心の内を少しずつ話す場所を設けることは大切です。相手があなたのことを理解し、受け入れてくれると感じれば、徐々に本音を話すことも少しずつ楽になるかもしれません。同時に、自分を守るために、話す内容や相手を選ぶことも重要です。 「生きづらい」と感じる日々は、本当に辛いものです。しかし、あなたにはその気持ちを他の人に理解してもらう権利がありますし、自分自身の感情を大切にすることが重要です。まずは小さな一歩から始めてみませんか？日々の思いや感じたことをノートに書き出してみるのも、自分の心の整理に役立つかもしれません。 今の状態から抜け出すには時間がかかるかもしれませんが、ご自身が行動できる時間を持ち、ゆっくりと自分自身を大切にしていってください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。必要であれば、専門家に相談することも考えてみてくださいね。あなたの心の健康は、とても大切です。
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