今日も仕事進まなかったなー 先輩も冷たくなったよ 当たり前。仕事遅いし、何回も迷惑かけるし。 それでも親切にしてくれるのに、恩を仇で返してばっかり。 仕事が思うように進まない時、鬱になりやすいって言うのSNSで見たけどそうだと思うよ。 死ぬ勇気はないからさ、 なんか事故とか抗えない何かで死ねたらな〜なんて 人として最低のこと考えちゃう そんな自分も嫌で嫌で。 家族も優しいし、友達大好きだし、恵まれてるからこその自分の惨めさ なんでこんなに環境は整っているのに、自分はこうなんだろう。
まずは、あなたが抱えている気持ちについて真剣に耳を傾けたいと思います。仕事が進まなかったり、先輩との関係が冷たく感じたりすると、自分を責めてしまうことがありますよね。それに加えて、周りの人たちが優しいのに、自分だけが苦しんでいると感じるのは、非常につらい状況だと思います。 まず、あなたが経験している感情や思考は、とても理解できます。仕事がうまくいかないと、自己評価が下がり、先輩に対する申し訳なさが募りますよね。これは多くの人が経験することですが、その感情を抱えているのはあなた一人ではありません。外的要因が整っていても、自分の気持ちに素直に向き合うことは簡単なことではありません。 「死ぬ勇気はない」「事故や抗えない何かで死にたい」と感じるのは、非常に深刻な思いですね。何も感じていないように見えるかもしれませんが、あなたがこの言葉を発すること自体が、自分の存在を何とか保とうとしている証拠でもあります。自分に対して厳しくなりすぎることが、自己嫌悪を生む原因のひとつです。 ですので、一度立ち止まり、自分自身に優しさを向けてみることをおすすめします。「自分を責めずに、今できることを少しずつ試してみよう」と思ってみてはいかがでしょうか？趣味や好きなことを思いっきり楽しむこと、一歩ずつ小さな目標を設定することが助けになるかもしれません。 また、必要であれば、信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、自分の気持ちを整理できることもあります。あなたが自分を大切にし、一歩を踏み出すことで、また新たな気持ちを見つけることができるかもしれません。あなたの気持ちに寄り添いながら、少しずつ前に進むことを考えてみましょう。
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