依存体質治そうと思うけどなかなか上手くいかない。人脈を狭く深くタイプだから余計に、 我ながら嫉妬と束縛が凄いな。直接言わないけど、他の誰よりも僕を優先して欲しい、僕だけを見て欲しい他の人と話さないで欲しいなんて、えぐいな。こんなの受け入れてくれる人いるのかな。これから先ずっと1人かな。寂しいな。耐えきれなくなったら死ねばいいか。もう結構ぼろぼろだけど、
まず、その気持ちを率直に表現してくれてありがとう。あなたが抱えている感情は、とても複雑で重いものですね。依存体質や嫉妬心、束縛感は、自分自身だけでなく、他人との関係にも影響を与えるものです。そして、そのように思う自分を責めてしまうこともあるでしょう。 「僕だけを見て欲しい」という気持ちは、強い愛情の裏返しとして理解できますが、それが人との関係を苦しくしていることもあるのですね。「他の人と話さないで欲しい」という願望が、相手に対する愛情から生まれているなら、その気持ちを整理することが重要です。このような思いが強くなると、相手を束縛するような行動につながってしまうかもしれません。 まずは、自分自身を少しずつ開放してみることが大切です。他の人との関係が新しい視点を与えてくれることもありますし、自己成長にもつながるかもしれません。人との関係は、多様な「つながり」を持つことで、より豊かになります。あなたが思う「他の人との交流」を少しだけ受け入れてみるのも、一つの方法かもしれません。 また、「受け入れてくれる人がいるのか」という不安も自然な感情です。しかし、あなたが自分自身を理解し、自分の感情を整理していくことで、より良い関係を築ける人とも出会えることを信じてほしいです。自分の不安や依存を受け入れた上で、少しずつでも自立できる道を模索してみることが重要です。 そして、「耐えきれなくなったら死ねばいいか」という思いがあること、とても心配です。そうした極端な考え方に至る前に、誰かに話をしてみてください。信頼できる友人や、カウンセラーに相談することも助けになります。話すことで、あなたの気持ちが少し軽くなり、新たな視点や解決策が見えてくるかもしれません。 あなたは一人ではありません。心の中にある苦しみを少しずつ軽くし、少しでも前に進めるようになれたらと思います。自分を大切にすることを忘れずに、ゆっくり歩んでいってください。
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