どうしよう明日すごい憂鬱！！ 時間割も微妙だし… なにか良いことないかなぁ
@૮⍝ˊ꒳ˋ⍝ა わあああアドバイスありがとうございます😭😭😭是非参考にさせていただきます😖💞明日に向けてプレイリスト作ろうかな！笑笑元気出ましたありがとうございます！お互い頑張りましょう߹ᯅ߹
1よく分かります...（ ߹꒳߹) 全く参考にならないかもしれませんが私の朝のテンションのあげ方は少しだけ早めに起きて好きな音楽を流して学校までの時間を楽しむことです。学校ではこの物語の主人公は自分なのだと考えて全てに対してポジティブに考えてみることにしています🎶ちょっと変に感じるかもしれませんが、結構自己肯定感とやる気が上がります❤️🔥お互い頑張りましょ!!
1@(T＿T) コメントありがとうございます😭 そうですよね、良い事あると信じて頑張ります！！お互いどうにか頑張りましょうね🥹
1憂鬱な気持ちについて、お話ししてくれてありがとう。特に明日が特別な日だと感じると、プレッシャーや不安がつのること、よくありますよね。時間割が微妙であったり、予定が詰まっていると、どうしても気持ちが重たくなってしまうものです。 まず、そんな気持ちが生まれるのは自然なことだということを知っておいてほしいです。時には、心の中で整理をつけるために、少しだけ自分を甘やかしてあげる時間も必要です。 明日を少しでも良い方向に向かわせるために、いくつかのアイデアを提案しますね。是非試してみてください。 1. **朝のルーチンを楽しむ**: 朝の時間を少し特別なものにするために、好きな音楽をかけたり、美味しい朝食を自分に用意してみてください。リラックスした状態で一日をスタートできます。 2. **小さな目標を設定する**: 明日の時間割の中で、無理のない小さな目標を一つだけ設定してみてください。例えば、「この授業ではしっかりノートを取る」や「ランチで新しい友達に話しかけてみる」など、ちょっとしたチャレンジが心を少し軽くしてくれるかもしれません。 3. **ポジティブなイメージを持つ**: 時間割の中で楽しみなことや好きな科目、友達と会える時間を思い浮かべてみてください。自分のストレスを和らげる要素を先に考えることで、憂鬱な気持ちが少し和らぐかもしれません。 4. **興味を持つ瞬間を作る**: 可能であれば、授業中に気になるトピックやテーマを見つけてみてください。新しいことに興味を持つと、自然とその時間を楽しめるようになることがあります。 最後に、明日が終わった後に自分にご褒美を用意すると、少し気持ちが軽くなるかもしれません。憂鬱な気持ちを抱えながらも、少しでも良いことが見つかることを願っています。自分を優しく扱うことを忘れずに。どんな気持ちでも大切にしてあげてくださいね。
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