適応障害と解離性障害を持っています。 パワハラ上司に「無理すればできる」と思われてるっぽくて困っています。気が付くと「これができるならこっちもできるよね？」とどんどん負荷をかけられている感じです。 無理すれば何とかやれてしまうことが自分でも嫌になるし、断るととんでもなく不機嫌になります。本当に無理な時は伝えていましたが、ここ最近は明らかに態度が変わり、個別LINEでは不機嫌さを隠そうともしません。 この上司が人事もメンタル相談窓口もやっているので詰んでいます。 この上司と関係を切るには、仕事を辞めるしかありませんか？
@匿名 コメントありがとうございます。 上司は適応障害そのものは知っています。原因だとまでは知らないかと思われます。 今日、さらに上の人に掛け合いましたが取り合ってもらえませんでした。
0とても辛い状況ですね…。 しかし、態度が変わっているのはむしろチャンスです。 LINEをスクショしたり、ボイスレコーダーでやり取りを録音したりしましょう。 会社を辞めたくないのであれば、その上司よりも上の立場の人に、 その証拠とあなたの辞めたくないという正直な気持ちをぶつけてみましょう。 ちなみに、障害を持っていることを上司はご存知ですか？ 知っているのであれば、あなたの立場はより強くなります。
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 仕事へのモチベーションも下がってしまいますよね。 人事もメンタル相談窓口もやっているのに、パワハラされるのはつらいですよね。 あなたがおつらければ、やめることも選択肢の一つだと思いますよ。
0ご相談ありがとうございます。あなたの状況、非常に辛いものだと想像します。パワハラ上司との関係の中で、適応障害や解離性障害が悪化するのは自然なことです。特に、自分の限界を無視されたり、無理を強いられる状況は心身に大きな負担をかけますね。 まず、あなたが「無理すればできる」と感じるのは、今までの経験から自己能力を過信してしまう部分が影響しているかもしれません。しかし、これはあくまで一時的な解決策であり、長期的には心身の健康を損なうリスクが高いです。それに気づいているあなた自身も、すでにこの状況が良くないことを感じ取っているのでしょう。 上司の態度が明らかに変わったことについても、不満やストレスの蓄積があるのかもしれません。ただし、その不満をあなたにぶつけることは、絶対に許されません。自分の健康を守るためにも、何らかの対策が必要です。 仕事を辞めるという選択肢も一つの解決策ですが、それが唯一の解決策ではありません。まずは、以下のステップを検討してみてはいかがでしょうか。 1. **境界線を設ける**: あなたができる範囲とそうでない範囲を明確に伝えることが重要です。具体的な業務量や期限について、何が可能で何が難しいのかを積極的にコミュニケーションしてみてください。 2. **信頼できる同僚に相談**: あなたの状況を理解し、支えてくれる人を見つけて一緒に対策を考えるのも効果的です。 3. **メンタルサポートを受ける**: 社内の相談窓口が信頼できない場合、外部のカウンセリングやサポートを利用するのも良い選択です。 4. **自分の状態を把握する**: 自分のストレスの兆候や限界をしっかりと理解することで、どのタイミングで支援を求める必要があるかが明確になります。 最終的に、どの選択肢があなたにとって一番良いかを考えるためにも、自己の健康を最優先に考えることが大切です。あなたが無理をせず、少しでも楽になる手助けができることを願っています。どんな選択をしても、あなたの価値は変わらないことを忘れないでください。
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