起きてすぐ偏頭痛が酷かった でも仕事にも行かないといけない 休もうか悩む。
こんにちは、りんさん。 偏頭痛辛いですよね。私も今日偏頭痛で辛くてやっと動けるようになりました。時間が経ってしまったので、もうお休みしたのでしょうか？それとも頑張ってお仕事に行きましたか？ 偏頭痛は気圧や気温の変化やストレス、ホルモンバランス、食べ物や飲酒、不眠などで誘発されます。特にストレスがダメですよね。りんさんは、ストレスを溜め込みすぎてませんか？キツい時は体をしっかり休めて無理をしないようにしてくださいね。お互いに偏頭痛と戦って行きましょうね。
0何が原因で偏頭痛になっているのかわかりませんが、気休めでもアタマをマッサージしてみてくださいね。 こめかみだけでなく、アタマ全体が凝り固まっていると、調子悪くなりますよ？ また、目の疲れからきてるコトもあるので、目のマッサージや目薬もよいかもしれないですね。 頭痛が酷いとマトモに考えるコトさえできないと思うので、キツい時には上司に相談されてみてくださいね。
0おはようございます。偏頭痛が酷い中、起き上がるのはとても大変なことですよね。痛みを抱えている時に仕事へのプレッシャーもあり、休むかどうか悩むお気持ち、よくわかります。 まずは、自分の体の状態を第一に考えてみてください。偏頭痛は、疲労、ストレス、睡眠不足などさまざまな要因によって引き起こされます。もし、痛みが強いと感じるのであれば、無理をして出勤することが余計に体に負担をかけてしまうかもしれません。仕事に行くことで痛みが増してしまうと、あなた自身だけでなく、周りにも影響を与えてしまうことがあります。 休むことを選ぶのは、決して怠けているわけではありません。自分の健康を気遣うことは、仕事に対する責任感でもあるのです。もし可能なら、上司や同僚に状況を伝え、今日は休んでも良いか相談してみるのも一つの方法です。多くの場合、理解してくれる人がいると思います。 また、もし仕事を休むことに決めた場合は、しっかりと休息をとる時間を作り、自分の体を労わることも大切です。水分補給や軽いストレッチ、静かな空間でのリラックスが偏頭痛を和らげる手助けになるかもしれません。そして次回は、体調に気を配れる余裕を持つため、計画を立てることも良いかもしれません。 自分の体の声をしっかり聞き、自分に優しくしてあげることを忘れないでください。あなたの健康が最優先ですから、無理をせずに自分に合った最善の選択をしてくださいね。お大事に。
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