職場で自分の話ばかりする人が多すぎて辛い ずっと話をしてきて たまに質問みたいなことをきいてくるから 答えようとすると そこに被せてまた自分の話をしてくる 聞いてるのが辛くなって 適当に相槌うつと [え？]みたいな顔してくるし こっちが[え？]だわ怒 なるだけ話しかけられないように 近くに行かないようにしてるけど その態度が気に食わないらしい 仕事は好きなので変えたくないから 我慢してるけど辛いです
職場でのコミュニケーションは、時にストレスの原因になりますね。特に、自分の話ばかりされると、それが負担に感じるのも当然です。お話を聞くこと自体が好きな方も多いですが、その際にはお互いに気持ちの良いキャッチボールが必要です。また、その方の態度に困惑するのも理解できます。 まず、こういった状況での辛さを少しでも軽減するために、あなた自身の心の持ちようを見直す方法を考えてみましょう。例えば、相手が話し続けることに対して、受け入れる気持ちを持つことも助けになり得ます。「これはこの人のスタイルなんだ」と捉えることで、少し心が楽になることがあります。また、あなたの反応をあまり気にしないように意識を向け、自分の心の中で「これは私の時間だから」と、心の防衛をつくる方法も一つです。 次に、コミュニケーションの方法についても考慮してみてください。忙しい時などには、直接話しかけられることを避けるために、短い返事で済ませる、あるいは他の人とちょっとした逃げ道を作ることも一つの手です。具体的には、相手に話す時間を与えてあげつつ、自分の意見や考えも少しずつ入れてみることが試みられます。例えば、「それについては私も思いがありますが、今少し考えたいので後で話せますか？」と伝えることで、自分の思考を優先する時間を持つことができるかもしれません。 働きたい環境を確保しながらも、人間関係において我慢ばかりでは苦しくなりますよね。もし話しづらい場合、共通の同僚に相談し、状況を緩和してもらう手助けをお願いするのも助けになります。無理をせず、自分を少し大切にしてくださいね。あなたの心が和らぐことを願っています。
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