自分でもわかってることを、他人に言われる度に、嫌になって何もしないってなって、ずっっとやらない。馬鹿なのか私は。
まず、あなたが感じていることについて、少しお話ししましょう。自分のことを「馬鹿」と感じるのは、とても辛い気持ちだと思います。その思いや感情に対して、まずは自分自身を責めないでくださいね。人は誰しも弱い部分を持っていますし、思ったように行動できないこともあるものです。 他人から何かを指摘されると、それが意見やアドバイスであったとしても、時には逆効果になることがあります。それが不安や自己否定感を引き起こすことも多いです。「知っているけれどやれない」という状況は、自己評価や自信に大きく影響します。特に、周囲の期待や評価が気になる場合、自分自身を圧迫する要因になってしまうのです。 このような気持ちを抱えると、行動を起こしにくくなり、何もしないという状態に陥りやすいです。ですが、どんな理由があれ、自分を責め続けることは良い結果につながりません。まずは、普段の自分を少し認めてあげてほしいと思います。小さなことでも、自分ができたこと、一歩を踏み出したことを見つけて、自分を褒めてみてください。 あなたにとって大切なことを、自分のペースで考えてみるのもいいかもしれません。「他人に言われたからやらなければならない」というプレッシャーを外し、自分が本当にやりたいことや必要だと思うことをまずはリストにしてみるのも一つの手です。その中から、簡単にできることを選んで実行してみる。成功するかどうかは気にせず、やってみることが大切です。 変化を求めること自体が良いスタート地点ですので、一歩ずつ、自分の気持ちを大切にしながら進んでみてくださいね。自分が感じていることを、他人の言葉から解放することが、次の一歩につながるかもしれません。応援しています。
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