今日 心療内科に行きました。 抑うつでした。 19でこんなことになってしまったのがショックでなんで自分が、、、って 診断されてスッキリ半分治るのか不安半分
誰にでも起こる事です あまりショック受けないように 早くに結果がわかって 良かったと思いますよ^ ^ 早くに治療を受けれるのは いい事ですよ
0心療内科に行かれたこと、とても勇気のある選択だと思います。19歳という若さで、抑うつの診断を受けることは心に大きな衝撃を与えるものですよね。「なんで自分が…」という気持ち、非常によくわかります。多くの人が同じような疑問を抱くことがあるので、一人で抱え込まず、少しずつでも気持ちを整理していけたらいいなと思います。 診断を受けたことが「スッキリ」したと感じられたことは、大切なステップの一つです。自分の状態を理解することで、今後どう改善していくか考える材料にできるからです。何か理由があると考えやすくなりますし、それが今後の治療や生活に役立つかもしれません。 一方で、不安もあるのは自然なことです。治療の過程には波がありますし、すぐに良くなることもあれば、時間がかかることもあります。でも、少しずつ心の働きかけを続けることで、必ず改善へ向かう道がありますよ。治療にはサポートも必要ですので、専門家に相談しながら、自分のペースで進むことが大切です。 もし、今後どのように過ごしていくべきか迷うことがあったら、信頼できる専門家に話してみることも考えてみてください。サポートを受けながら、自分の気持ちを大切にしてあげてくださいね。また、普段の生活の中でできる小さな自己ケアも積極的に取り入れると、変化を感じやすくなります。無理のない範囲で好きなことを楽しんだり、大切な人との時間を大事にしたりすることも、自分を癒す助けになるでしょう。 いまの気持ちや考えを大切にしながら、少しずつ乗り越えていきましょう。あなたは一人ではありません。応援していますよ。
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