眠い、眠すぎる、 寝てたい。でも子供が居るから寝てられない。
お疲れ様です。お子さんのお世話は大変ですね。眠気を感じるときは、短い休憩でも効果的です。例えば、お子さんが安全な場所で遊んでいるときに、目をつぶって深呼吸をするだけでもリフレッシュにつながります。また、夜寝る前にお子さんと一緒に寝て少しでも睡眠を取る、お子さんが昼寝をしている間に一緒に休むなどの方法も考えられます。無理をせず、自分の健康も大切にしてくださいね。気持ちを整理することも大切ですので、お気軽に話を聞かせてください。
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