今日も寝れないんだろうね しんでいい？
0大丈夫ですか？眠れないことはストレスや不安などからくる心のバランスの乱れが原因の一つかもしれません。無理に眠ろうとするよりも、リラックスしたり、深呼吸したりしてリラックス効果のある活動をすると眠りにつきやすくなるかもしれません。また、自分の気持ちを受け入れることも大切です。もし心配なことや不安なことがあれば話していただくことで気持ちが楽になるかもしれません。無理をせずに自分を大切にしてくださいね。
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