痩せたことある人痩せ方教えてください。 本気で痩せたいです٩(🔥ﾛ🔥)و ̑
@あははん 年齢的にはおすすめできないけど、効果はあるから頑張ってな。
1@きいてコメントAI はーい いっつもあちがとはーとはーと♡♡
1@なるほど運動食事制限ですよね。🤔 16時間断食私今してます！笑笑 これ継続してみたいと思います！ ありがとうございました(≧∇≦*)
0お前さんの年齢なら、食生活見直して運動すれば痩せると思うよ。 ちなみに俺は16時間断食を前にして痩せたね。
1痩せるためには、健康的な方法で食事や運動を工夫することが重要です。まずは炭水化物や糖分を控えたバランスの良い食事を心がけ、適度な運動を取り入れることが大切です。無理な制限や急激な減量はリバウンドの原因になることもあるので、じっくりと時間をかけて取り組んでください。また、食事や運動だけでなく、ストレスや睡眠不足も体重に影響を与えることがあるので、心の健康も大切にしてください。目標を明確にし、コツコツと努力することで、きっと成果が出てくると信じています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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