中1です。部活はバスケに入っています。また夏休みの練習があり、九月か10月には一年大会があります。ですが、部活に行きたくありません。部活をしているより、ネットのお友達と喋っている方が心が解放されて、凄く楽になりますが、今日部活のグループから明日部活への参加を頼まれました。明日が部活あると思ったら凄くパニックになってしまい、 また、その顧問は私の事を期待しているので、余計プレッシャーで心がきついです。 涙が溢れそうでした。 中1で本当はこのアプリをやってはいけないと知っていますが、あまりにもキツく投稿してしまいました。すみません。
大丈夫です。部活動に対するプレッシャーや不安、ネット上の友達とのつながりによる心地よさが、あなたにとって悩みになっているようですね。まず、自分自身の気持ちに正直になることが大切です。部活動に行くことが苦痛だと感じているのであれば、その理由をよく考えてみてください。部活動のメリットとデメリットを比べて、自分にとって何が重要か考えてみるといいでしょう。 また、顧問の期待やプレッシャーを感じているけれど、自分を追い込みすぎないように気をつけてください。他人の期待に応えるために自分を犠牲にすることはありません。自分が本当にやりたいことや心から楽しめることを大切にしましょう。自分の感情を適切に表現することも重要です。涙が溢れそうになったときは、その感情を押し殺すのではなく、受け入れてください。 そして、他の人と比較せず、自分自身に焦点を当てるように心がけてください。他の人が何を言おうと、あなたの幸せや心の健康が最優先です。自分の感情を一度整理してみて、もし話を聞いてほしいことがあれば、遠慮せずに相談してください。その際には、信頼できる大人や心理カウンセラーにも相談するのも良いかもしれません。控えめな気持ちで言葉を探し、思い切って話してみましょう。気持ちに整理がつけば、自分のために適切な決断ができるかもしれません。
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