独り言（記録振り返り） なにするにも外出たら【1人で】が難しい。 お店に入る。物買う。ほぼこれだけど外行くって。 やめよう。いや行ってみようってお店行ってでもなんか怖い？変な感じして結局ウロウロしてお店出てこういうのが不審者って言われるんだろうな。 そのへんのスーパーでさえ１人でいくの結構抵抗ある。我慢して入っても物買えなかったり そもそも何かが？嫌すぎて行きたいけど行きたくないみたいな… なんならいけない時もそこそこあるし。 最近は落ち着いたけど髪切ってもらうあのお店行こうって行かないといけないってなって腹くくって行くけど家出る前から動悸してたりするしお店入ってから視界がぐわぁんぐわぁんするくらい動悸してたりするし。 終わってお店でると凄い身体軽い。 人が怖いんだろうか…… かなり前のいじめの後遺症発症的なのあったりするんかな。 いじめあった１年後くらいからなんとなくこんな感じで酷くなったのは病んでからだけど。 一回病んだ？かなんかなってからずっとおかしい。おかしいのが普通だから忘れてるけどたまに覚えてる微かな記憶思い出すともうちょっと元気だったよなとか…ゲームとか凄い好きだったし。 １日何時間もして朝から晩までとか。 今は時間つぶしの中で１番マシだからしてる程度。 現在の平常時 平常時からおかしいんだろうけど 生きててもなんもないしな、 なんか辛いはぁ…虚しい って感じ で突然病んで身体しんどくて かと思ったら楽になったり 諦めるはついてるからほってるけど、 辛くなるから書くよ。そりゃあ。 人に分かって欲しいとか慰めて欲しいとかないし それされたとこで返す言葉ないし。 虚しい時はなんにも言葉浮かばない。こうやって適当に書いてたらどこからともなく出てくるだけ。
孤独感や不安、心細さを感じることは、誰にでもある普通の感情です。過去のいじめの経験が、今の感情や行動に影響を与えている可能性もあります。そのような過去のトラウマは、時間が経っても影響を及ぼすことがあります。自分の感じる気持ちを書くことは、とても大切な行動です。このように感情を文字にすることで、心の整理や気持ちの整理ができることがあります。ただ、一人で抱え込まずに、誰かと話すことも大切です。専門家や信頼できる友人や家族と話すことで、新たな視点や支えを受けることができるかもしれません。自分自身の感情を受け入れること、そして自分に対して優しく接することも大切です。段階的に自分のペースで、少しずつ外に出る機会を作ることも、徐々に不安を減らす手助けになるかもしれません。また、何か心地よいと感じられる趣味や活動を見つけることも、精神的な安定に役立つかもしれません。どんな些細なことでも、頑張った自分を褒めることも忘れずに。あなたの感情や気持ちは大切で、受け入れられることがあります。自分自身を大切にし、必要な支援を受けながら、少しずつ前に進んでいくことを願っています。
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