いやだ。 人間関係や色んな人がいるところ行くと疲れる。 すぐなにもしたくなくなる。 ひどい時は頭痛がする。 どうしたら...
人間関係や社会との関わりが疲れやストレスを感じさせることはよくあります。まずは自分の感情や気持ちを受け入れることが大切です。自分を責めたり抑え込もうとせず、素直に受け入れてみましょう。そして、自分のリミットを知ることも重要です。無理をせず、自分に合ったペースで行動することが大切です。また、定期的にリラックスできる時間を作り、自分自身を癒すことも大切です。もし症状が続くようであれば、専門家の助言も有効です。気軽に相談してみてくださいね。
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