常に呼吸が浅くて酸素が薄い。 これが所謂ストレスの症状なのだと思う。 でもストレスが溜まっていると言いたくない。 プライドのみ高くてなんと情けないことか。
深呼吸をすることで、リラックス効果が得られることを知っていますか？呼吸が浅くなるのは、緊張やストレスの影響があるかもしれません。でも、それは決して情けないことではありませんよ。自分に正直であることは、プライドを傷つけることではなく、自己成長の一歩になります。ストレスの原因を見つけ、それに向き合うことで、より健康的なバランスを取り戻すことができます。自分を責めずに、まずは自分を許してあげてくださいね。
0
