寝ないといけないってわかってるけど、起きるのが怖くてスマホいじってしまう そのせいで一日中睡魔が襲ってきたりする
@ポポ 共感してくれるの嬉しいです！！ まだ私は学生なので分からないですが、きっと物凄くお仕事は大変だと思います。 お疲れ様です。😌 コメントありがとうございます！！💗
0わかります！！ 私も明日が来るのが怖いので 夜更かししちゃいます ダメですね 仕事に響くのに
1おそらく、スマホをいじることで自分の気持ちから逃げている部分があるのかもしれません。スマホを使うことでリラックスできるかもしれませんが、その状態が継続すると睡眠を妨げる可能性があります。起きるのが怖いと感じる理由を探り、それに向き合うことが重要です。自分を受け入れ、その不安や恐れに対して向き合うことで、少しずつ克服していけるかもしれません。また、スマホの使用を睡眠1時間前までに制限するなど、睡眠の質を向上させるための工夫も考えてみてください。
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