菓子パン辞めれない
菓子パンが辞められない理由は何ですか？食べることで何かを補っているのでしょうか？まずは、なぜ菓子パンを食べることが止められないのかを考えてみましょう。その理由を理解することで、その欲求を満たす他の方法を見つけることができるかもしれません。そして、菓子パンの摂取量を徐々に減らすことから始めることもおすすめします。また、メンタルヘルスプロフェッショナルに相談して、サポートを受けることも一つの方法です。無理な食事制限よりも、自分に合った健康的なバランスを見つけることが大切です。
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