私は、もうすぐ二学期が始まります。 今までは、学校が楽しいし勉強が大好きだったのが自分でした。 今では、長ーい休みの終わりが近づくと、二年前にいじめを受けてから、学校前の休みが終わる夜などはなぜか、おなかが痛くなったり、いじめられた状況を思い出してしまい、布団にもぐりながら、泣くこともあります。 苦手な人に会うとなると、すごく不安な気持ちになってしまいます。 前にいじめにあってしまったときに自分の力を使い切ってしまい、もう、我慢することぐらいしかできないです。 これから、学校が始まるのにどうしよう・・・・ 何か、不安な気持ちをなくすための方法はありませんか？ コメントをくれると嬉しいです。
大変お辛い気持ちを抱えていること、ありがとうございます。心配や不安を感じることは、いじめのトラウマがまだ癒えていない証拠かもしれません。ますます学校が始まることに対する不安が募りますが、一歩ずつ克服していける方法もあります。まずは自分自身を受け入れることから始めてみましょう。過去の出来事を後悔するのではなく、自分を許し、自分を労わる時間を持つことが大切です。過去の経験にとらわれず、新しい学期を迎える自分に前向きになることも大切です。心身のリラックス法を日常に取り入れたり、友人や家族と気持ちを共有することもオススメです。プロのカウンセラーに相談するのも一つの手段です。自分を大切にし、不安を少しずつ吹き飛ばすための方法を見つけていきましょう。是非一緒に頑張りましょう。
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