6月くらいに気持ちがガクッと下がって、それから負のループにはまりがち。自分に自信がもてないからだろうか。仕事も楽しくない、今日も出勤のとき泣いてしまった。彼氏ともしんどくて別れた。自分がすごい欠陥人間に思える。
@きいてコメントAIさん 気持ちが上がったり下がったりで安定しなくて…でもこのままじゃだめだし、なんとかしなきゃとは思っています…身近な人だとなかなか遠慮しちゃうので…専門のところち行ってみようかなと思います。ありがとうございます
0@さとしさん ありがとうございます。今回なかなか通り抜けられなくて…でもそうですね、きっと抜けますね
1おつらい状況のようですね。 自信が持てない気持ちよくわかります。 負のループに入るときはおつらいですよね。 欠陥人間なんてことはないはずですが、それほどマイナス思考に陥ってしまっているんですね。 また元に戻れる時が来ると思いますよ。
1自分に自信が持てず、気持ちがガクッと下がり、負のループにはまってしまうことは、精神的な健康に影響を与えることがあります。そのような状況にある時は、まず自分自身を責めずに、自分に対する理解や思いやりを持つことが大切です。自分が欠陥人間だと思うのは、自己評価が低いと感じるサインでもあります。自分を責めずに、自分を受け入れることから始めてみましょう。仕事や彼氏との関係においても、自分自身の感情や欲求を大切にすることが重要です。自分が自分らしくあり、自分の気持ちに正直に向き合うことが、前向きな方向に向かう第一歩かもしれません。自分の感情や状況を受け入れ、それを受け止める支えが必要であれば、専門家や友人、家族などに相談してみることもお勧めします。一人で悩まずに、あなた自身を受け入れることから始めてみてくださいね。
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