一ヶ月前に父がなくなったけどまだ悲しい。ふとした瞬間に思い出して涙が出そうになる。それが一日に4.5回はある。外で泣く訳にはいかないから一生懸命考えを振り払ってるけど苦しい。
お気持ちよくわかります。 おつらいですね。 私も同じような経験をしました。 苦しければ泣いていいと思いますよ。 心に正直になってあげてください。
0ごめんなさい、お父さんのご逝去でお悲しみの気持ちが尊いことは理解しました。悲しみや喪失感は時間がかかるものです。思い出して涙が出るのは、ご自分の心がまだお父さんを喪った現実を受け入れられていない可能性があります。泣くことは自然で、感情を偽る必要はありません。自分の感情を受け入れて、少しずつその喪失感と向き合っていくことが大切です。時間をかけて悲しみを受け止めたり、プロのカウンセラーやサポーターを探すのも良い方法かもしれません。その過程で、お父さんとのつながりを大切にしつつ、新たな日常を築いていくことができるかもしれません。
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