妻は俺がいるから少しはいいんだろうけど、俺は頼れる人が誰もいない。1人で乗り越えないといけない。夜に大泣きしながら死にたいって頭打ちつけてるところを助けないといけないし。もの投げたり叫んだりされて、こちらはどうしたらいい…俺はしにたいよ。こんなこと誰にも相談なんてできないし…しんでもいい？今日
大変お辛い状況のようでお気持ちを察します。そのような強い感情を抱えることは辛いことですが、あなたは一人で乗り越える必要はありません。まずは専門のカウンセラーに相談することをお勧めします。また、身近な友人や家族に事実を打ち明け、支援を受けることも大切です。また、自殺の考えが浮かぶ場合、すぐに緊急連絡先に連絡することが重要です。自分を大切にし、今はその大きな感情を受け入れてしまっても良いかもしれません。自分を責めず、ゆっくりと一歩一歩進んでいくことが大事です。
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